Якщо ви вживаєте воду вранці для посилення метаболізму, подумайте ще раз

Якщо ви намагаєтеся активізувати свій метаболізм, щоб спалити більше калорій і швидше схуднути, ви, напевно, чули, що слід пити воду спочатку вранці. Цікаво дізнавшись, чи може вживання води після пробудження різко вплинути на наш метаболізм, ПОПСУГАР поспілкувався з Сарою Грінфілд, РД, CSSD, директором з питань харчування в HUM, та Алексом Касперо, MA, RD, CLT, RYT, дієтологом HUM. "Швидший метаболізм означає, що ваше тіло здатне переробляти енергію або калорії ефективніше. Коли ви можете ефективно переробляти енергію, менше накопичується у вашому тілі, а більше використовується для підживлення тіла", - сказала Сара для POPSUGAR.

якщо

Коли мова заходить про питну воду для цього додаткового підйому, Сара сказала: "Це може допомогти вам скоротити кілька додаткових калорій протягом дня, але це не допоможе вам спалити більше калорій". За словами Алекса, вода не забезпечує енергією і, отже, не впливає на ваш метаболізм. Сара сказала, що вживання води вранці може допомогти вам залишатись більш зволоженим і підтримувати зв’язок як із відчуттями голоду, так і з ситості, але це все.