Йо-йоін шкідливий для шкіри та кісток - Пост Гіппократа

Йо-йо дієти мають один дуже очевидний вплив на шкіру - постійне схуднення і відновлення ваги може залишити постійні розтяжки, в’ялість і обвисання шкіри. "Звичайно, це залежить від того, скільки ваги ви набираєте та втрачаєте, як часто, а також вашого віку та еластичності шкіри, але це поширене питання", - говорить д-р Нік Лоу, консультант-дерматолог із лондонської вулиці Харлі-стріт. LA. Отже, жінки старшого віку з менш еластичною шкірою будуть більш схильні до в’ялості шкіри. Швидкий набір ваги з подальшим швидким схудненням також навантажує шкіру більше, ніж поступова зміна ваги.

йо-йоін

Обмежувальні дієти також можуть впливати на зовнішній вигляд і пухкість шкіри. "Колаген виготовляється з білка та гіалуронової кислоти, тому нестача білка в раціоні може вплинути на вироблення колагену, спричиняючи передчасне старіння та зморшки", - говорить доктор Лоу. Вітаміни групи В, водорозчинні вітаміни, які відіграють важливу роль у здоров’ї шкіри, містяться в зелених овочах, жирній рибі, курці, індичці та горіхах. «Нестача цих вітамінів може призвести до запалення шкіри, порушення захисного шкірного бар’єру та поганої якості шкіри. Нестача в раціоні жирної риби та заліза може бути пов’язана із сухим шкірним дерматитом.

Джоанна Еванс, естетичний терапевт, що базується в Лондоні, також говорить, що переїдання може негативно вплинути на шкіру. "Дієта з високим вмістом жирів і вуглеводів може змінити рівень гормонів в організмі, що призведе до більш високого вироблення шкірного сала у шкірі, викликаючи прориви і плями".