Калькулятор балів активності

Цей калькулятор балів активності може допомогти вам побачити, скільки балів ви заробляєте під час тренувань, дотримуючись плану зниження ваги за першої світової війни, незалежно від того, використовуєте ви нові бали плюс або стару систему балів. Під інструментом ви можете знайти додаткову інформацію з цієї теми.

балів

Інші інструменти, які можуть вам виявитися корисними

■ Швидкий калькулятор схуднення

■ Калькулятор ваг

Як працює цей калькулятор балів активності WW?

Це інструмент охорони здоров’я, розроблений, щоб допомогти вам контролювати бали, які ви заробляєте своїм планом, враховуючи такі дані, які слід надати:

■ Ваша вага або у фунтах, або в кг.

■ Тривалість вправи виражається у хвилинах.

■ Рівень вправ яка може бути низькою, помірною або високою. Щодо інтенсивності вправ, які ви виконуєте, ці рівні можна визначити, як описано нижче:

- Низький рівень вважається, коли ви залишаєтеся активними, як звичайно, і навіть коли ви дихаєте, не потіючи.
- Помірний - це коли ви глибоко дихаєте і пітнієте після 10 хвилин вправ.
- Високий стосується ситуації, коли у вас важке дихання і піт після 5-хвилинних вправ.