Калорії Gym Geek в порівнянні з виведеними калоріями - Епічна битва - Gek Geek
Калорії проти калорій - Епічна битва
Калорії на відміну від калорій: це досить проста концепція, яка, здається, ускладнюється для людей. Чому? Ну, моя перша здогадка - це те, що ніхто насправді не розуміє поняття «спалювання калорій», поки насправді не починає вбивати себе в тренажерному залі і не бачить, як важко спалити 100 калорій, не кажучи вже про 1000.
Калорії в порівнянні з виведеними калоріями можуть бути найважливішою частиною втрати ваги. Ви напевно багато разів чули цю фразу, але чи справді ви коли-небудь намагалися вести такий спосіб життя? Якщо у вас є, ви знаєте, про що я говорю. Якщо ні, приготуйтеся до грубого пробудження.
Гаразд, тож майже все, що ми їмо та п’ємо, має калорії. Перш ніж почати мене бити, зауважте, як я майже ВСЕ сказав. Я не збираюся перераховувати речі, які не містять калорій, тому що це не потрібно. Ви хочете трохи деталей? Йди запитай у Google. Зрештою їм за це платять.
Напевно, ви не витрачаєте занадто багато часу на роздуми над тим, скільки роботи виконує ваш шлунок для перетравлення речовин, але з цього моменту ви повинні. Чим важче ти змушуєш шлунок працювати, тим важче схуднути. Має сенс, правильно?
На жаль, більшість людей не розуміють цього спрощеного та очевидного поняття. Чоловіче, навіть я давно цього не розумів. Я справді НЕ ОТРИМАВ, поки не почав щодня битись по біговій доріжці. Тоді воно справді почало занурюватися.
Мій думковий процес пройшов якось так ...
"Що. Я просто вбив себе і спалив лише 500 калорій. UGH! "
Так, це правильно, мені довелося навчитися важко, що я не міг просто використовувати вправи як привід, щоб продовжувати їсти шкідливу їжу. Під цим я маю на увазі, що люди будуть говорити такі речі, як: «Я сьогодні тренувався, можу попоїсти піцею» або «Поки я потрапляю в тренажерний зал, я можу замовити Біг Мак і картоплю фрі».
Пам’ятайте: НЕ БРЕЖІТЬ СЕБЕ.
Ви говорите ці речі, коли не обчислюєте калорії в порівнянні з калоріями, що виходять. Я це знаю, бо я теж цього не робив.
Перш ніж я нарешті все зрозумів із цілою фітнес-угодою, я теж говорив це. Я також ніколи не перевіряв кількість калорій, і НАПЕРЕЧЕ не проводив жодних реальних досліджень щодо того, наскільки поганими були речі, які я їв. Я вважав, що тренування достатньо, щоб протистояти всьому, що я з’їв протягом дня.
Хлопчику, чи я був НЕПРАВИЛЬНИМ?.
Недостатньо просто тренуватися. Справа в тому, що якщо ви постійно харчуєтесь сміттям і потрапляєте в тренажерний зал, щоб спробувати це виправити, гадайте, що? Ви будете тренуватися абсолютно НІЧОГО. Твоє тіло схоже на машину дітей. Якщо ви заправите бензобак в бензин, він запрацює. Якщо ви заповните його Pepsi, ну ...
Я справді не знаю, що станеться, якщо ви заправите свій бензобак Pepsi, але я припускаю, що це було б дуже погано. У будь-якому випадку, я думаю, ви зрозуміли мою думку.
Ви, напевно, також чули, що втрата ваги становить 75% вашого раціону та 25% ваших фізичних вправ. Я не впевнений, чи ця математика науково точна, але, схоже, вона має вагу у відділі правди. Коли мені було 460 років, і я почав їсти надзвичайно сувору дієту, миттєво знизив вагу саме від цього, тому це, безумовно, має певну вагу.