9 найкращих добавок до бузини, на думку дієтолога

Підтримайте свою імунну систему багатою антиоксидантами бузиною

Еліза Саведж, штат Меріленд, штат Редактор, старший редактор з питань охорони здоров’я в Verywell, зареєстрований дієтолог та автор публікації.

найкращих

Емілі - перевірка фактів, редактор і письменниця, яка має досвід у галузі психології, здоров’я та змісту життя.

  • Добавки
  • Рецепти
  • Факти харчування
  • Основи
  • Спортивне харчування
  • Управління вагою
  • Їжте добре стратегії
  • Спеціальні дієти
  • Харчування дітей
  • харчова політика
Подивитись все

Наші редактори самостійно досліджують, тестують та рекомендують найкращі продукти; Ви можете дізнатись більше про процес розгляду тут. Ми можемо отримувати комісійні за покупки, зроблені за вибраними нами посиланнями.

Бузина відома як Sambucus nigra протягом всієї історії використовувалася як народний засіб для боротьби із симптомами застуди та грипу. Дослідження показують, що бузина дещо захищає від вірусу грипу та бактерій, що викликають застуду, тому додавання цієї добавки до вашого розпорядку сезону грипу (або в будь-який час року) може бути корисним. Зараз ягоди комерційно виготовляються з різних засобів, що переносять холод, включаючи сиропи, льодяники, гуммі, чаї та капсули.

Ось найкращі добавки для бузини для вас.

Найкраще в цілому: сироп чорної бузини Gaia Herbs

Сироп чорної бузини Gaia Herbs - це чудовий на смак, органічний, надзвичайно концентрований сироп, який можна використовувати щодня для підтримки імунної системи під час сезону грипу та протягом року. Рослинна добавка є безпечною та ефективною для всієї родини (вік 1+).

Сироп веганський, а також не містить кукурудзи, молочних продуктів, глютену, арахісу, молюсків, сої, деревних горіхів та дріжджів. За словами Геї, кожна чайна ложка сиропу містить еквівалент 14,5 грам свіжої ягоди бузини. Окрім бузини, продукт Gaia містить ацеролу, фрукт, що підвищує імунітет, з дуже високим вмістом вітаміну С. U

Сироп чорної бузини Gaia Herbs не тільки смачний, але й якісний. Органічний продукт USDA виробляється в Італії компанією Aboca, довіреним партнером компанії Gaia. Продукт перевірений на чистоту, щоб не містити пестицидів, мікробів та важких металів. Gaia також підтримує відстеження, обмінюючись результатами відбору продуктів в Інтернеті на сайті meetyourherbs.com.

Найкращий бюджет: ЗАРАЗ доповнює капсули бузини

Добавки бузини Now Foods - найкраща бюджетна знахідка, оскільки вони забезпечують велику дозу бузини за доступною ціною. Кожна пляшка містить 60 вегетаріанських капсул, повних 500 міліграмів бузини в концентраті 10: 1. Бренд підкреслює сили бузини за межами застуди та грипу, особливо високий антиоксидантний потенціал, який допомагає знешкодити вільні радикали, щоб зменшити запалення та запобігти пошкодженню клітин. U

NOW - це сімейний бізнес, що базується на США, і який виробляє добавки з 1968 року. Завдяки місії забезпечити цінність продуктів, щоб дати людям змогу вести здоровий спосіб життя, NOW є лідером у галузі натуральних продуктів.

Капсули бузини забезпечені якістю GMP, що означає, що вони перевірені на стабільність, ефективність та формулу продукту. На етикетці ви бачите те, що отримуєте в продукті. Рецензенти захоплюються силою цих капсул у боротьбі з грипом, які легше ковтати, ніж липкий сироп.

Найкращий сироп для дітей: сироп чорної бузини Gaia Kids

Відомий бренд Gaia робить свій сироп з чорної бузини (наш загальний вибір) лише для дітей! Смачний, зручний для дітей сироп бузини може допомогти підтримувати імунну систему дітей протягом усього року. Продукт містить мед, тому його рекомендують застосовувати дітям старше 1 року. Його можна використовувати один раз на день як імунну підтримку або до двох разів на день для додаткової підтримки, коли дитина переживає погоду.

Цей органічний продукт USDA містить лише п’ять цілісних харчових інгредієнтів (плюс вода): концентрат фруктового соку бузини, фруктовий екстракт ацероли, органічний тростинний цукор, органічний мед та фруктовий сік лимона. Цукор та мед додають натяку на солодкість, щоб зробити сироп більш смачним, тоді як лимонний сік допомагає зберегти свіжість. У фруктах ацероли дуже багато вітаміну С (навіть більше, ніж у апельсинах), тому він додає додатковий імунний стимул.

Гея рекомендує додавати сироп у воду або сік для чудового напою, що підтримує імунітет.

Найкращий сироп: стандартизований сироп бузини Nature's Way

Nature’s Way надає смачний на смак сироп, який є органічним, кошерно сертифікованим, без глютену та веганським. Також сироп не містить молочних продуктів, сої, горіхів, штучних барвників та штучних ароматизаторів. Цей смачний на смак сироп, розроблений для дітей та дорослих, пропонує традиційну імунну підтримку, повну Sambucus nigra L. або бузини.

Хоча більшість сиропів підсолоджені медом або цукром, Nature’s Way використовує органічний сироп з агави для створення чудової на смак добавки. Кожна порція 2-чайної ложки забезпечує 100 міліграм потужного органічного екстракту чорної бузини (Sambucus nigra L.). Nature’s Way робить їх сироп із сорту вищого сорту органічної бузини, вирощеної в Австрії, і для створення екстракту бузини використовують м’який метод без екстракції розчинників.

Цей процес забезпечує максимальний флавоноїдний потенціал, тобто ви отримаєте всі антиоксидантні та імунні стимули. Екстракт бузини Nature’s Way перевірений на біодоступність, тому ви знаєте, що отримуєте високоякісну активну добавку.