Калорії, які спалює велосипедний підйом
Крутити педалі вгору набагато складніше у порівнянні з їздою на велосипеді по рівному або гірському нахилу. Цей простий факт є причиною того, що ви спалюєте більше калорій, їдучи на гору. Ваше тіло працює інтенсивніше, тому що ви крутите педалі проти сил тяжіння.
Крутити педалі вгору набагато складніше в порівнянні з їздою на велосипеді по рівному або гірському нахилу. Цей простий факт є причиною того, що ви спалюєте більше калорій, їдучи на гору. Ваше тіло працює інтенсивніше, тому що ви крутите педалі проти сил тяжіння. Можна оцінити наслідки велосипедного руху в гору, але отримати точну цифру майже неможливо. На вашу кількість спалених калорій впливає багато факторів, включаючи крутизну пагорба, тривалість їзди на велосипеді, швидкість, передачу, в якій ви перебуваєте, стійкість до вітру та інші фактори.
Плоский проти нахилу
Їхати на велосипеді по рівній місцевості набагато простіше, ніж крутити педалі вгору, саме тому ви спалюєте більше калорій. Наприклад, 175-кілограмовий чоловік, який їде на велосипеді по рівній місцевості зі швидкістю 15 миль/год, спалює близько 353 калорій на годину. Той самий, хто подорожує з однаковою швидкістю, спалює близько 984 калорій на годину, піднімаючись на 3 відсотки нахилу. Це майже втричі більше калорій, спалених під час подорожі скромним нахилом. Навіть якби цей велосипедист зменшив швидкість до 10 миль/год під час руху вгору, вона все одно спалила б майже 850 калорій на годину.