Калорії, що виходять, кулінарні книги - Видавництво Workman
200 повсякденних рецептів, які виключають здогадки з підрахунку калорій - плюс вправа, необхідне для їх спалення
Кетрін Джонс Елейн Трухільо Мальден Несхайм
Більше, ніж кулінарні книги - унікальний набір інструментів, який допоможе вам приймати розумні рішення щодо калорій кожного разу, коли ви їсте
Ви знаєте, що збалансування калорій, які ви приймаєте та спалюєте, є основою контролю ваги. Але насправді досягнення балансу між їжею та фізичними вправами є щоденним випробуванням для більшості з нас. Тепер поварна книга «Калорії входять, калорії виходять» пропонує свіжий, здоровий підхід для всіх, хто прагне міцного здоров’я та чудової їжі.
Ось важливий репертуар із 200 розумних рецептів - багатих на поживні речовини, смачних, надійних та ідеальних для зайнятих людей та сімей. Кожен рецепт розповідає про кількість калорій, а також про те, скільки хвилин ходьби або пробіжки потрібно жінці чи чоловікові, щоб спалити ці калорії, тож ви зможете уявити, що означають калорії, як ніколи раніше. Всі рецепти мають менше 400 калорій на порцію, а більшість - менше 200!
Кулінарний набір "Calories In, Calories Out" також пропонує:
- Ан введення у світ калорій- що це, як їх використовує наш організм, і чому нам не доводиться вправлятись до останньої з’їденої калорії - відомий професор з харчування Корнелла та автор доктора наук Мальден Несхайм
- Посібник з визначення щоденні потреби в калоріях та фізичних вправах
- Корисна статистика харчування (включаючи обмін діабетиками) для кожного рецепта
- “Комбінована калорія”і “Зменшення калорій” пропозиції, які допоможуть вам скласти щоденне та щотижневе меню, яке відповідає вашим потребам у калоріях
- Багато вегетаріанські та безглютенові варіанти
- Десятки порад щодо інгредієнти, обладнання, підготовка та приготування їжі
- Великий додаток до майже 1000 популярних продуктів харчування та напоїв з їх калорійністю та харчовою інформацією—І багато-багато іншого!
Доставка лише до США. Для отримання додаткової інформації дивіться наші міжнародні поширені запитання.
Книги також доступні за адресою
Подивіться всередину
Зустріньте Авторів
Кетрін Джонс
Елейн Трухільо
Мальден Несгайм
Огляд котирувань
Переможець Амстердамської книжкової премії, Книжкової премії Хоффера та володар 1 місця премії Книга пернатих перо в самодопомозі
«Важливий репертуар багатих на поживні речовини надійних рецептів, розроблених для зайнятих сімей та окремих людей». - Журнал іноземних служб
«Це одна з найбільш« зручних »для користувача комбінацій корисних рецептів та посібників з фізичних вправ, доступних сьогодні. . . інформативний, практичний [та] надзвичайно добре написаний ". - Огляд книги на Середньому Заході
“Феноменальна кулінарна книга. . . . Чистий блиск. . . . Кулінарна книга "Калорії, що виходять з калорій" - це ідеальний баланс між розумним вибором їжі, їх приготуванням і сподобанням того, що ви бачите в дзеркалі в дорозі! "- Пернате перо
«Ця книга ідеально підходить для тих, хто хоче дізнатись про здорову дієту та те, які калорії ми насправді їмо. Багато інформації та здорові рецепти - не швидка дієта, але чудова довідка та нагадування про те, що набагато легше споживати калорії, ніж спалювати їх ». - Доктор Мішель Харві, співавтор« Дводенної дієти »
«Книга прекрасно оформлена та ілюстрована, надзвичайно легка для читання та науково обґрунтована. Навіть краще, рецепти легко дотримуватись і виглядають смачно ». - Маріон Нестле, кандидат медичних наук, автор книги Що їсти
«Мені подобається кулінарний набір« Calories In »,« Calories Out », оскільки це не модна книга про дієти, і жодна група продуктів не виключається. Це заохочує нас по-справжньому поглянути на те, що ми їмо, і, тим самим, зробити перший крок до здорових змін способу життя ". - Джордж Л. Блекберн, доктор медичних наук, професор кафедри харчування, Гарвардська медична школа/Медичний центр дияконесси Бет Ізраїль