Калорії, спалені 21 день, виправити брудні 30
Все, що вам потрібно знати про 21-денний графік тренувань Розклад 21-денного виправлення пропонує швидкі результати. Ви тренуєтеся сім днів на тиждень, але пам’ятайте, що це короткочасно, хоча корисно займатися щодня. Мені здається божевільним вважати, що ти спалюєш лише 2000 калорій під час пробіжки плюс тренування! Для огляду самої програми - подивіться на цю публікацію в блозі, коли я пройшов свій перший раунд, коли ця програма була новою на початку 2014 року. Я ношу її на зап’ясті цілий день і тому що вона настільки тонкий і гладкий на вигляд, це просто схоже на будь-який інший годинник або браслет. Почніть із складання розкладу. Якщо у мене багато енергії, я люблю робити одну з цих тренувань, щоб спалити якомога більше калорій всього за 30 хвилин. Я не можу сказати вам, як сильно я люблю свою FitBit Charge HR 2.
Хочете дізнатись більше про програму виправлення на 21 день? Як ви отримали 2700 калорій? І те, і інше чудово, але я віддаю перевагу HR 2. Існує велика розбіжність між тим, що мій придатний біт, і виправленням за 21 день передбачає мою базову лінію калорій. Ви отримуєте інтенсивні тренування, чудовий план харчування та підготовчий матеріал, а також рекомендації, які, як доведено, показують результати.
Нижня фіксація Екстремальні спалені калорії: 373 калорії; Cardio Fix Екстремальні спалені калорії: 345 калорій; Брудні 30 Екстремальних спалених калорій: 287 калорій; Yoga Fix Екстремальні спалені калорії: 105 калорій; 10 хвилин твердих спалених калорій: 50 калорій; Виправити спалені калорії (безкоштовно, коли купуєте через тренера, як я): 280 калорій; Екстремальні тренування для вдосконалення: Силова сила Екстремальні спалені калорії: 241 калорія ...