Відкладення може допомогти жінкам пролити вагу дитини - ABC News
25 липня - П’ЯТНИЦЯ, 24 липня (HealthDay News) - Нові мами, які не можуть застібнути джинси до вагітності, можливо, не вловлюють достатньо дзвінків.
Повноцінний сон насправді може бути настільки ж важливим, як дієта та фізичні вправи для зменшення ваги дитини.
Одне дослідження нових матерів виявило, що ті, хто спав п’ять або менше годин на день через шість місяців після пологів, мали втричі більше шансів затримати ці зайві кілограми, ніж жінки, які спали сім і більше годин.
Коротка тривалість сну "виділялася як незалежний фактор ризику" для утримання ваги, сказала Еріка П. Гундерсон, науковий співробітник та епідеміолог з кайзера Перманте в штаті Каліфорнія, штат Каліфорнія, яка працювала над дослідженням.
Для багатьох жінок утримання ваги після пологів є серйозною проблемою, оскільки це може призвести до довгострокового збільшення ваги. Деякі дослідження показують, що до 20 відсотків жінок зберігають щонайменше 11 фунтів через шість-18 місяців після пологів, фінські дослідники повідомили.
Фактори способу життя, які призводять до збереження ваги після пологів, включаючи дієту жінки, фізичну активність та режим сну, недостатньо вивчені, повідомляють дослідники. Але, як відомо будь-якій новоспеченій матері із нечіткими очима, сон часто порушується або скорочується в перший рік після народження дитини.
"Недосип може спричинити зміни рівня гормонів, що беруть участь у регуляції апетиту", - пояснив доктор Сірімон Реутракул, клінічний співробітник медицини в Медичному центрі Чиказького університету.