Калорії спалювали при прасуванні протягом 1 години
Якщо хтось, хто важить 70 кг або прасування протягом 60 хвилин, спалить 126,0 калорій .
Калькулятор калорій/жиру
Використовуючи калькулятор спалених калорій, вам просто потрібно заповнити деякі дані та отримати значення калорій, спалених у ккал.
Як розрахувати калорії (спалені)
Кількість калорій, які ви спалюєте під час тренування, залежить від:
- вправа, яку ти робиш
- Ваша вага
- час, витрачений на здійснення діяльності
Помноживши масу тіла в кг на величину MET (*) і тривалість активності, ви можете оцінити витрати енергії в Ккал, специфічні для маси тіла людини. У цьому прикладі прасування при значенні 1,8 МЕТ спалює 1,8 Ккал/кг х маса тіла/год.