Калорії у фініках на 100 г - дієта та фітнес сьогодні

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 2 різних типах фініків, від 282 ккал до 277 ккал на 100г. Основним типом дат є Фініки, medjool, де кількість калорій у 100 г становить 277 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Дати, medjool - Зміст поживних речовин та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для дат, medjool слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та фруктові соки. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 1,81 г (3% RDA), кількість жиру - 0,15 g, а кількість вуглеводів - 74,97 g (58% RDA). Харчовий вміст і факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями калорій у фініках.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Фініки, medjool має показник харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для фініків, medjool; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 дата, без кісточок (або 24 г)

Щоб отримати 100% від RDA, 33,3 порції типового розміру порції 1 датою, без кісточок (або 24 г) дають повну RDA. У перерахунку на вагу граму та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 0,43 г, вміст жиру 0,04 г та вміст вуглеводів 17,99 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

---