Калорії у вафлях, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 8 різних видах вафель від 312 ккал до 273 ккал на 100 г. Основним видом вафель є Вафлі, звичайні, приготовані за рецептом, де кількість калорій в 100г становить 291 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
П’ятірка вафельних продуктів з високим вмістом калорій
Нижче наводиться зведений список для п’яти найкращих вафельних виробів, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.
1. Вафлі, звичайні, заморожені, готові до нагрівання, підсмажені: 312 ккал (16% RDA)
2. Вафлі, пахта, заморожена, готова до нагрівання, підсмажена: 309 ккал (15% RDA)
3. Вафлі, звичайні, заморожені, готові до нагрівання, мікрохвильова піч: 298 ккал (15% RDA)
4. Вафлі, звичайні, приготовані за рецептом: 291ккал (15% RDA)
5. Вафлі, шоколадна стружка, заморожена, готова до нагрівання: 291 ккал (15% RDA)
Виходячи з п’яти найважливіших вафельних виробів або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку на вафлі, звичайні, приготовані за рецептом, і найвищий елемент, що містить калорії - вафлі, прості, заморожені, готові до нагрівання, підсмажені. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 8 типів вафель.
Унизу сторінки знаходиться повний список 8 різних типів вафель на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у вафлях.
Вафлі, звичайні, приготовані за рецептом - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для вафель, звичайні, приготовані за рецептом, слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Хлібобулочні вироби. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 7,9 г (14% RDA), кількість жиру 14,1 g (22% RDA) і кількість вуглеводів 32,9 g (25% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із калоріями у вафлях.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Вафлі звичайні, приготовані за рецептом, мають харчову цінність 14 із 100. Порівняння вмісту калорій та поживної щільності в 100 г для вафель, звичайних, приготованих за рецептом; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.