КАЛОРІЇ У восьминога

Восьминіг: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій в восьминозі?

восьминога

У цій статті:

У 100 г восьминога приблизно 82 калорії (ккал).
Калорії на: унція | цільний шматок

Наприклад, маленький восьминіг (50 г) восьминіг має близько 41 калорія.

Це близько 2% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від маленького восьминога восьминіг схожий на кількість калорій, тобто:

  • 0,5 яблука
  • 0,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
  • 2 кубики цукру

Для спалювання такої кількості калорій потрібно їздити на велосипеді щонайменше 6 хвилин, плавати близько 5 хвилин або бігати 4 хвилини.

Бачити все дані про харчування восьминога на картах.