КАЛОРІЇ в яблучному соку

Яблучний сік: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій в яблучному соку?

калорії

У цій статті:

У 100 г яблучного соку приблизно 46 калорій (ккал).
Калорії на: унція | скло

Щоб дати вам уявлення, склянка, повна яблучного соку (215 г) має близько 99 калорій.

Це близько 4% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від скляного яблучного соку схоже на кількість калорій з тобто:

  • 1,5 яблука
  • 1 склянка кока-коли (склянка 220 мл)
  • 1 скибочка сиру
  • 0,5 скибочки хліба
  • 0,5 склянки молока
  • 5 кубиків цукру

Для спалювання такої кількості калорій потрібно їздити на велосипеді щонайменше 14 хвилин, плавати близько 12 хвилин або бігати 10 хвилин.