Калорії в мідіях - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople
Факти харчування
Калорії в мідії (одна мідія)
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.
Повідомте, що містить особисту інформацію
Деякі з цих продуктів були введені користувачами та можуть спричинити помилки.
Інформація про калорії, подана іншими користувачами Відповідність: Мідія
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 129,0
- Загальний жир 3,4 г.
- Насичений жир 0,6 г.
- Поліненасичений жир 0,9 г.
- Мононенасичений жир 0,8 г.
- Холестерин 42,0 мг
- Натрій 429,0 мг
- Калій 480,0 мг
- Загальний вуглевод 5,5 г.
- Харчові волокна 0,0 г.
- Цукор 0,0 г.
- Білок 17,9 г.
- Вітамін А 4,8%
- Вітамін B-12 300,0%
- Вітамін B-6 3,8%
- Вітамін С 20,0%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 5,5%
- Кальцій 3,9%
- Мідь 7,1%
- Фолієва кислота 15,8%
- Залізо 32,9%
- Магній 12,8%
- Марганець 255,0%
- Ніацин 12,0%
- Пантотенова кислота 7,5%
- Фосфор 29,6%
- Рибофлавін 18,5%
- Селен 96,0%
- Тіамін 16,0%
- Цинк 16,0%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 195,0
- Загальний жир 5,1 г.
- Насичений жир 1,0 г.
- Поліненасичений жир 0,0 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 64,0 мг
- Натрій 418,0 мг
- Калій 0,0 мг
- Загальний вуглевод 8,4 г.
- Харчові волокна 0,0 г.
- Цукор 0,0 г.
- Білок 27,0 г.
- Вітамін А 0,0%
- Вітамін B-12 0,0%
- Вітамін B-6 0,0%
- Вітамін С 0,0%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 0,0%
- Кальцій 0,0%
- Мідь 0,0%
- Фолієва кислота 0,0%
- Залізо 0,0%
- Магній 0,0%
- Марганець 0,0%
- Ніацин 0,0%
- Пантотенова кислота 0,0%
- Фосфор 0,0%
- Рибофлавін 0,0%
- Селен 0,0%
- Тіамін 0,0%
- Цинк 0,0%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 61,0
- Загальний жир 3,7 г.
- Насичений жир 0,0 г.
- Поліненасичений жир 0,0 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 0,0 мг
- Натрій 0,0 мг
- Калій 0,0 мг
- Загальний вуглевод 1,0 г.
- Харчові волокна 0,0 г.
- Цукор 0,0 г.
- Білок 3,2 г.
- Вітамін А 0,0%
- Вітамін B-12 0,0%
- Вітамін B-6 0,0%
- Вітамін С 0,0%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 0,0%
- Кальцій 0,0%
- Мідь 0,0%
- Фолієва кислота 0,0%
- Залізо 0,0%
- Магній 0,0%
- Марганець 0,0%
- Ніацин 0,0%
- Пантотенова кислота 0,0%
- Фосфор 0,0%
- Рибофлавін 0,0%
- Селен 0,0%
- Тіамін 0,0%
- Цинк 0,0%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 1130,0
- Загальний жир 80,0 г.
- Насичений жир 0,0 г.
- Поліненасичений жир 0,0 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 0,0 мг
- Натрій 1880,0 мг
- Калій 0,0 мг
- Загальний вуглевод 66,0 г.
- Дієтичне волокно 5,0 г.
- Цукор 0,0 г.
- Білок 36,0 г.
- Вітамін А 0,0%
- Вітамін B-12 0,0%
- Вітамін B-6 0,0%
- Вітамін С 0,0%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 0,0%
- Кальцій 0,0%
- Мідь 0,0%
- Фолієва кислота 0,0%
- Залізо 0,0%
- Магній 0,0%
- Марганець 0,0%
- Ніацин 0,0%
- Пантотенова кислота 0,0%
- Фосфор 0,0%
- Рибофлавін 0,0%
- Селен 0,0%
- Тіамін 0,0%
- Цинк 0,0%