Калорійність FIT - ІНСТИТУТ ФІТНЕСУ ТЕКСАСУ

тексасу

Калорійність FIT

Вимірювання витрат спокою

Калорійність - це оцінка кількості калорій, які ви витрачаєте на день, і споживання, необхідного для енергетичного балансу, втрати ваги або збільшення м'язової маси. Швидкість обміну речовин у спокої (RMR) або витрата калорій у спокої вимірюється за допомогою BodyGem. Далі, ваші витрати калорій на фізичну активність, кількість калорій, витрачених на відпочинок під час звичайних занять та фізичних вправ, оцінюються за допомогою відкликання фізичної активності. Нарешті, ваші загальні витрати калорій оцінюються шляхом додавання RMR та витрат калорій на фізичну активність.

Калорійність FIT, мабуть, найбільш корисна для людей, які намагаються схуднути. Це допомагає встановити поточні витрати калорій, а потім встановити відповідні витрати енергії та споживання для схуднення.