Капуста з горіхами та родзинками ChooseMyPlate

Горіхи та родзинки додають білок і клітковину до цієї яскраво-зеленої страви.

Інгредієнти

• 1/4 склянки горіхів, подрібнених
• 2 столові ложки рослинного масла
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 1 склянка капусти, видалені та подрібнені стебла (1 пучок)
• 1/2 склянки родзинок
• сіль (за бажанням, за смаком)

Напрямки

1. Нагрійте піч до 350 ° F.
2. На деко випікайте горіхи 5 хвилин.
3. Розігрійте на сковороді олію на середньому вогні.
4. Додайте часник і капусту на сковороду і варіть 4 хвилини.
5. Додати родзинки та горіхи і варити ще 1 хвилину.
6. Додайте сіль за смаком (за бажанням)

Примітки

Волоські горіхи використовуються для калькуляції витрат та аналізу харчування.

Дізнайтеся більше про:

---