Капустяно-яблучний сік для схуднення та здоров’я кишечника
Вибір мудрого та здорового способу життя, безумовно, може допомогти вам схуднути та запобігти ожирінню та іншим супутнім захворюванням. Соки та напої для схуднення здаються цілком здоровими, наприклад, капустяний та яблучний сік для схуднення, про що йдеться тут.
Капустяний і яблучний сік не тільки забезпечать ваш організм поживними речовинами, але і доставлять нуль калорій. Цей корисний сік також містить інші потужні та корисні інгредієнти, такі як шпинат та кабачки.
Переваги капустяного та яблучного соків для схуднення та здоров’я кишечника
Капустяний сік, як відомо, містить багато харчових волокон і, природно, низькокалорійний, що робить його ідеальним напоєм для схуднення. Чашка капустяного соку містить 22 калорії та 0,09 грама загального жиру. Вживання свіжоприготованого капустяного соку раз на тиждень протягом року може призвести до втрати 1,5 кг ваги тіла.
До того ж, коли яблука поєднуються, це подвоює вашу мету щодо схуднення. Як? Яблука - це фрукти, щільні в харчуванні, які допомагають схуднути, боротися з раком, зменшуючи ризик діабету 2 типу, підвищуючи імунітет, запобігаючи жовчнокам’яній хворобі та катаракті. Яблука, багаті вітамінами, мінералами, харчовими волокнами та фітонутрієнтами, необхідні для підтримки належного відсотка жиру в організмі, поліпшення роботи мозку, гарного здоров'я серцево-судинної системи та профілактики хвороби Альцгеймера та діабету.
З іншого боку, капустяний сік містить такі вітаміни та мінерали, як вітамін С, вітамін А, вітамін В1, вітамін В2, вітамін В6, вітамін Е, вітамін К та такі мінерали, як кальцій, залізо, калій, йод, сірка та фосфор. Крім того, капуста містить протиракові сполуки, такі як сульфорафан, ізотіоціанат та індол-3-карбінол (I3C). Ці сполуки посилюють механізми детоксикації в організмі, детоксикують та усувають шкідливі гормони.
Капустяний та яблучний сік чудово очищає верхній відділ кишечника, тим самим покращуючи травлення та полегшуючи схуднення. Надмірна кількість відходів у товстій кишці робить ваш шлунок твердим і дає відчуття роздутості. Отже, вживання яблучно-капустяного соку допоможе поліпшити відчуття роздутості.