Кава, ваш друг для схуднення - Ресурсний центр молодості
Опубліковано: 17 квітня 2017 | Автор: Росіо Рамос
Весна вже тут, а літо вже не за горами! Це означає, що всі ми всіма силами намагаємось вивести тіло із зимового режиму і перейти в літній! Що може бути кращим способом зробити це, ніж вибирати їжу здоровіше і споживати продукти, які допомагають нам активізувати обмін речовин і схуднути? Ми знаємо, що кава дає нам енергію, але чи знали ви, що кава також може посилити ваш метаболізм?
Тест, проведений Національним центром біотехнологій, показав, що швидкість метаболізму значно зросла у людей через три години після вживання кави, і значне збільшення окислення жиру відбулося протягом останньої години тесту. Це означає, що споживання чашки кави перед тренуванням може посилити ефект від тренування! Коли ми приймаємо рішення схуднути, ми хочемо, щоб це відбулося швидко, що не завжди є реальністю, але, можливо, кава може допомогти ... поряд із важкою роботою, звичайно.
Кофеїн може бути інгредієнтом активної метаболізму номер один у каві, але це не єдиний активний інгредієнт, який може дати метаболізму швидкий старт. Кава також містить хлорогенову кислоту, яка, як стверджує Кріс Гуннар у статті для журналу Authority Nutrition, може сприяти уповільненню засвоєння організмом вуглеводів. Інші інгредієнти кави, такі як теобромін і теофілін, є речовинами, тісно пов'язаними з кофеїном, і можуть також допомогти в швидкому запуску метаболізму у вашому організмі.