Кето-дієта
Інструменти ниток
Пошук теми
Кето-дієта. Чи варто це?
Я думаю про перехід на кето-дієту і повністю виведення вуглеводів з рівняння.
Перш ніж це зробити, чи варто того клопоту? Так важко з’їсти тонну калорій з продуктів без вуглеводів.
Той, хто це зробив, який ваш внесок?
Я просто хлопець, який знає основи.
Основи (і трохи здорового глузду) можуть відповісти на 99% питань 99% випадків.
"Якщо ти не проголосуєш за мене, ти не чорний!" - Плантація Джо Байден
Затонула ем
Зачепи їх
Слава Обернії!
Я просто хлопець, який знає основи.
Основи (і трохи здорового глузду) можуть відповісти 99% питань 99% випадків.
За винятком тих, хто має проблеми з резистентністю до інсуліну.
Кето - це знахідка для таких, як я
Січень 2012 - 286 фунтів
Квітень 2014 - 175 фунтів
Вересень 2016 - 204 фунтів
Станова тяга 440 фунтів
Присідання 360 фунтів
Лава 306 фунтів
За винятком тих, хто має проблеми з резистентністю до інсуліну.
Кето - це знахідка для таких, як я
Я просто хлопець, який знає основи.
Основи (і трохи здорового глузду) можуть відповісти 99% питань 99% випадків.
"Чи варто це" залежить від особистості та того, наскільки погано ви хочете досягти своїх цілей.
Я якийсь час пробував Кето і почувався чудово, але я просто не міг цього встигнути.
Найголовніше - знайти дієту, з якою можна впоратись та жити довгостроково, інакше ти просто опинишся там, де почав.
Робив Кето протягом 3 місяців з 3000 кал/день. Худнула приблизно на 2-3 фунти на тиждень. Перші 2 тижні смоктати, щоб тіло пристосувалося, але відчуваю себе досить добре післямов. Моєю єдиною неприємністю була моя сила у піднятті ваги, просто не така була без вуглеводів. Серійна потужність відключена.