Кето-дієта та голодування допомогли мені схуднути після вагітності
"У мене набагато більше енергії, коли я усвідомлюю те, що вкладаю в своє тіло".
Я Бріанна. Мені 31 рік, я перукар і мама в Лос-Анджелесі.
У мене троє чудових дітей віком до 5 років. Після трьох дітей та догляду за малечами (найкраща робота у світі!), Ваше тіло вже багато пережило, як ви можете собі уявити.
За свою третю вагітність я набрав 60 кілограмів. Але на відміну від моїх двох інших вагітностей, вага просто не падала втретє. Коли моєму молодшому синові було близько півтора років, я зрозумів, що втратив лише 15 кілограмів із 60, які набрав. Я влаштувався і заспокоївся з такою вагою, але в той же час не був задоволений тим, що почував.
Мій переломний момент
У жовтні 2018 року я зрозумів, що маю найвищу вагу, і що мені потрібно щось змінити. Я їв усе, що хотів, і взагалі не стежив за тим, що їв. Мій раціон складався з великої кількості піци, гамбургерів, кексів, молочних коктейлів та газованої води.
Тому я вирішив спробувати кето. Я провів дослідження і пройшов все. Я ніколи раніше не робив “дієти”, і ніколи не думав, що зможу, бо не відчував, що маю якийсь самоконтроль з їжею. Але на мій подив, я насолодився кетом і почав худнути відразу. Побачивши дивовижні результати, мене це мотивувало.
Перш ніж розпочати цю подорож, я хотів би зрозуміти, наскільки просто зміна вашого плану харчування може так швидко зняти вагу. Я втратив 45 фунтів з того часу, як почав приймати кето, і вже перейшов із розміру 10 до розміру 4.
Приготування їжі мені так допомогло. Я розробив кращий самоконтроль тепер, коли розумію, як їжа, яка потрапляє в моє тіло, може впливати на мене в цілому, психічно та фізично. У мене набагато більше енергії, коли я усвідомлюю те, що вкладаю в своє тіло. Моя робота перукарем настільки стрімка, що мені потрібна вся енергія, яку я можу отримати. Але найголовніше, що зараз у мене є більше енергії, яку можна влити трьом дітям. І це найбільше благо.