Ключ до втрати ваги, якого ви можете пропустити
У молоді роки, коли я був спортсменом середньої школи та коледжу, правильне харчування та активність дозволяли мені підтримувати стабільно здорову вагу. Робота зареєстрованим дієтологом та ведення активного способу життя дозволили мені підтримувати цю здорову вагу приблизно до тридцяти років. Однак коли в 2002 році було виявлено аутоімунне захворювання, яке зрештою вимагало видалення двох третин щитовидної залози, я вступив у незнайому битву з вагою, як мільйони інших людей із захворюваннями щитовидної залози.
Протягом останніх дев’яти років вивчення та вивчення того, чому я роблю вибір, і чому я борюся з певними речами, було корисним, оскільки я продовжую жити здоровим життям і вчусь приймати те, що я не можу повністю контролювати. Так само спілкування з іншими людьми, які страждають на захворювання щитовидної залози, дозволило мені як ніколи контролювати своє здоров'я. Я виявив, що управління вагою - це успіх, а втрата ваги - це благо, яке багато разів залежить від того, чого я ніколи не розумів. Можливо, мій нещодавно відкритий ключ до успіху в управлінні вагою буде і вами.
За останні кілька років я вперше в житті зіткнувся з проблемами залізодефіцитної анемії. Я був настільки ж узгоджений зі своєю щоденною добавкою заліза, як і зі своєю ниткою. Я добре приймаю його, коли готуюсь взяти кров. Через кілька тижнів після того, як вони підтверджують, що мій гематокрит знову низький, я продовжую приймати його, але дуже скоро починаю забувати, а потім врешті припиняю. Це здебільшого проблема через необхідність правильно розподіляти його за допомогою моїх ліків щитовидної залози. Я повторював цей цикл пару років. Нещодавно мій ендокринолог ще раз нагадав мені, що мій гематокрит знаходиться внизу, і запитав, як я хочу приймати залізо. Вона зізналася, що мала таку ж звичку, і сміялася над порівнянням з моїми нитками. Коли ми розмовляли, лампочка спалахнула про роль заліза та багато речей, які я переживав, і я взяв на себе зобов’язання дотримуватися щоденних добавок заліза, крім того, щоб продовжувати дієту, багату залізом.