Книги - не ваш середній бігун
Як ви думаєте, біг відстій?
Ти вважаєш, що ти занадто товстий, щоб бігати?
Не дивіться далі, адже це книга підручників для бігу для вас. З гумором, співчуттям і великою кількістю любові Джил Енджі доставляє товари: долаючи виклики бігу з надмірною вагою тіла та надаючи вашій самооцінці величезний поштовх у процесі.
Це не керівництво з бігу для схуднення або простий план бігу. Ця книга саме про те, як жінка, що має кілька (або багато) зайвих кілограмів, може успішно стати бігуном у тілі, яке вона має зараз.
Спираючись на 15-річний досвід роботи як бігун у великих розмірах, Джилл дає вам все, чого ви не знайдете в типовій книзі про біг для початківців, наприклад, встати проти своєї внутрішньої підлої дівчини, знайти правильний спортивний бюстгальтер та побудувати себе -впевненість крок за кроком. Незалежно від того, якого ви розміру, до кінця цієї книги початківці бігуни будуть знати, що вони здатні набагато більше, ніж вони коли-небудь вважали можливим.
Not Your Average 5K: Практичний 8-тижневий план тренувань для початківців бігунів
Якщо ви коли-небудь пробували план тренувань від Couch до 5K, який обіцяв працювати для кого завгодно, щоб в кінці закінчити через три тижні, оскільки це було занадто важко, це книга для вас.
Спираючись на концепції, викладені в книзі бестселерів «Біг із вигинами», «Чому ти не надто товстий, щоб бігати», і «Худий» про те, як розпочати сьогодні, Джил Енджі дає все, що потрібно для завершення першої гонки - і почувайся чудово це - включаючи покроковий план тренувань, який враховує всі труднощі, пов’язані з тим, що є спортсменом із зайвою вагою у світі, який має шість розмірів.