Кокосовий салат без майонезу - вегетаріанська та безглютенова кухні Дженніферс
Вершковий, хрусткий, жирний салат з капусти.
Завдяки таким інгредієнтам, як олія, яйця та кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, навіть так званий «легкий» майонез заклинає катастрофу для плану схуднення.
Здоровий салат з капусти
Цей здоровий капустяний салат не має холестерину, є хорошим джерелом магнію (який допомагає захистити від діабету та високого кров’яного тиску) і навіть пропонує здорову дозу клітковини - що чудово підходить для схуднення!
За допомогою цього соковитого, вершкового і насиченого салату з капустяного салату, що не містить майону, ви все одно можете насолоджуватися розвагами на пікніку без провини.
Подайте це на своєму наступному літньому зборі, і ви здивуєте всіх, коли скажете, що це не відгодовується!
Запакований ланч-підказка
Цей фантастичний салат чудово підходить до бутерброда або запеченої квасолі в упакованому обіді. Тільки обов’язково тримайте його холодним. Ми любимо цей утеплений кулер для пікніків.
Більше здорових рецептів для пікніка
Хочете отримати ще кілька здорових рецептів для пікніка для схуднення? Я накрив.
Капустяний салат без майонезу
Автор Всі рецепти на jenniferskitchen.com є власністю кухні Дженніфер і не можуть бути включені в будь-яку іншу колекцію рецептів, в Інтернеті чи поза мережею, без попереднього письмового дозволу.
Вихід від 4 до 6 порцій
Насичений жирами та калоріями, типовий капустяний салат - катастрофа для схуднення. Цей смачний, веганський салат з капусти, що не містить майону, є дуже корисним варіантом, але при цьому надзвичайно насичений і вершковий.
Інгредієнти
- 2/3 склянки сирого кеш'ю
- 2/3 склянки води
- 2/3 склянки пюре з шовкового тофу (див. Примітку)
- 1 чайна ложка цибулевого порошку або гранульованої цибулі
- 1/2 чайної ложки часникового порошку або гранульованого часнику
- 1 чайна ложка солі
- 1/4 склянки лимонного соку
- 1 столова ложка олії
- 1 столова ложка меду, нектару агави або іншого підсолоджувача
- 5 склянок дрібно нашаткованої капусти (приблизно половина середньої качани)
- 1 середня морква, подрібнена