Коли лікарі сказали Джону Комптону, що він занадто важкий для порятунку життя, він втратив більше 300

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

сказали

Ім'я: Джон Комптон
Вік: 46
Висота: 5'10 "
Перед вагою: 487 фунтів

Як я це отримав: Я їв все і все. Харчові цінності або контроль порцій ніколи не були тим, про що я думав. Я міг з’їсти дві третини великої піци або півлітра морозива за один прийом. Але 2004 рік справді був роком, який для мене вийшов з-під контролю. Я переживав численні особисті проблеми, і я звернувся до їжі як до способу впоратися зі своїми емоціями. Завдяки стабільному харчуванню шкідливою їжею та збільшенню відсутності фізичних вправ легко було набрати кілограми.

Межа міцності: У вересні 2011 року я пішов до лікаря на плановий огляд і виявив, що нахилив вагу приблизно в 487 фунтів. Потім мене госпіталізували до лікарні і діагностували фібриляцію передсердь та тремтіння передсердь. Вони рекомендували процедуру для виправлення цих проблем, але вони не могли посадити мене на операційний стіл, поки я не схудла близько 150 фунтів. Я не хотів, щоб мої проблеми з серцем спричинили постійну шкоду, тому я вирішив, що мені потрібно кардинально змінитись.

Як я це втратив: Я зробив дитячі кроки. Маючи таку надмірну вагу, важко було знайти правильне місце для початку. Я працював зі своїм лікарем та дієтологами. Я був настільки важким, що не міг робити нічого фізично активного, тому вони запропонували мені почати вести журнал харчування. Журналінг відкривав очі, тому що я ніколи не замислювався над тим, яку їжу ввожу в своє тіло і навіть скільки їжу. Я використовував MyFitnessPal, щоб допомогти мені відстежувати щоденне споживання їжі, включаючи споживання калорій за день. Вперше в житті я читав харчові етикетки. За перші 7 місяців я схуд на 50 фунтів.