Конкурсантка "Вижила 39" Нура Салман на дієті, що залишилася в живих
Автор: Mike Bloom Parade @AMikeBloomType
Більше від Mike
Протягом 20 років вболівальники Survivor спостерігали, як сотні учасників змагань розсовували свої тіла до межі. Між майже голодною смертю, жорстокими фізичними викликами та параноїєю у стратегічному протистоянні одне одному потрібно зрозуміле погіршення стану гравців за 39-денну подорож до призу в розмірі 1 мільйон доларів. Але хоча переважна більшість людей проводить свій час на острові, намагаючись вижити, фіналіст 39 сезону Нура Салман зміг процвітати.
Незважаючи на те, що Survivor прокачував жили Нури протягом усього часу перебування на Фіджі, вона увійшла в гру з пристрастю до здоров'я та оздоровлення. Вона зробила з цього кар’єру, перейшовши від роботи у галузі фінансів до підприємця. Зараз вона працює над тим, щоб покращити стан здоров’я та щастя у світі, будь то за допомогою її барів харчування SuperFreshies, програми “Lean Out Now” або навіть щоденних натхненних роздумів у своєму Instagram. І її час на Survivor лише сприяв її роботі, оскільки час, відключений від реального світу, дав їй місію ще більшого контексту.
Нура розмовляє з Parade.com про те, звідки виникла її любов до здоров'я та самопочуття, досвід досвіду дієти Survivor, а також те, що вона рекомендує тим, хто досі намагається дотримуватися новорічних постанов.
Що викликало у вас бажання продовжувати здоров’я та оздоровлення як кар’єру?
У нас є голова, серце і кишка. Так довго я водив головою, бажаючи заробляти на життя, щоб ніколи не був бідним, як батьки. Займатися фінансами було цілком логічним, раціональним вибором. Але коли я дивлюся на своє життя та свої схильності, на те, як я люблю проводити свій час і на те, що викликало в мені дитину, це завжди було пов’язано з їжею та здоров’ям. Я сидів за партою 8-10 годин на день, до чого я не звик із школи. Тому, коли я почав переходити на роботу, я сказав: "Я не можу робити це довго". Я не отримував соціальних взаємодій, ледве даючи зоровий контакт, тому що був зосереджений на цьому екрані. Це мене дуже хвилювало.
Перехід потрапив, коли я просто відчував втому, виснаження і депресію. Для більшості людей це стає вашою нормою. Я вирішив, що не можу продовжувати скаржитися на це, тому щось з цим зробив. Я почав перехід, взявши відпустку в Маямі на кілька днів. Мені було так добре, коли я був там, і дивувався, чому це було. Я почав вивчати, що там роблять люди, і це змусило мене дізнатись про абсолютно новий спосіб життя. Врешті-решт я переїхав туди з району округу Колумбія, вирішивши стати підприємцем, щоб не бути під чиїмсь наглядом. Я дуже ризикував, щоб отримати життя, яке хотів.
Живучи в Маямі, саме тоді я зайнявся створенням продуктів. Я хотів речі, які були смачними, поживними та ситними. Я так зайнявся цим, що почав створювати бари та купу продуктів. Я почав допомагати людям; Я допоміг своєму першому другові в Майамі скинути значну вагу. Почуття розповсюджувалось, і ось так я почав брати участь у світі тренінгів з питань охорони здоров’я. Вони бачили мою роботу з людьми, яким я допомагав.
Ви дізнаєтесь, що будете на Survivor, що є величезним фізичним випробуванням. Як ви підготували своє тіло перед виходом грати?
Я ходив би на гарячі заняття йогою, щоб звик робити важкі справи в жарких умовах. Мені вже подобалося їх робити, але я робив це набагато більше. Вони перевіряють силу, гнучкість, дихання, терпіння, витривалість та спілкування з людьми, які знаходяться поблизу. Це умови. Ви поруч спітнілих, смердючих людей, і вам потрібно мати терпіння, дисципліну та самосвідомість. Я завжди був бігуном, тому бігав. Я приймав холодний душ два рази на день. Я приймав би холодний душ, щоб я знав, як це - бути холодним і при цьому комфортно. Тож коли там почав дощити, він не відчував такого холоду.
А як щодо харчової точки зору?
Я вже їв веганське, але перестав їсти оброблену їжу, все, що не в упаковці. Мені було страшно, бо я зазвичай їжу з низьким вмістом вуглеводів. Тож я почав їсти фрукти та різні види кокосових горіхів, звикаючи до того, який вони на смак. Я б також готував і їв різні види рису. Багато днів я робив переривчастий піст і не їв нічого до обіду. Були дні, коли я робив цілодобовий піст. Я також намагався навмисно набрати трохи ваги і збільшити кількість калорій, ніж зазвичай.
Як ви думаєте, що найбільше сприяло спроможності витримати Survivor?
Річ у тому, щоб завжди мати розпорядок дня. Вдома у вас розпорядок дня. Ви прокидаєтесь, чистите зуби, снідаєте і т. Д. У мене на острові було те саме. Я заходив би в океан, полоскав горло солоною водою, чистив зуби маленькими гілочками, які у нас були, я обтирав своє тіло піском. Через день я ополіскував волосся до кінця і розчісував їх. Я намагався створити свою версію програми Survivor, яку я тут маю. Це включало йогу та медитацію вранці.
Говорячи про йогу, ми бачили, як ви проводили кілька занять йогою на острові. Мене це завжди цікавило, враховуючи, що на папері такі заходи, як йога, витрачають енергію і невелику кількість калорій, які ви приймаєте. Яке значення ви знайшли в йозі під час гри?
Я помітив, що більшість людей відчувають такі самі настрої. Вони відчувають, що мають лише певну кількість енергії, і їм доводиться її використовувати розумно. Я повна протилежність. Я вірю, що в танку завжди більше. Тому я не думаю: "Я не повинен займатися йогою, тому що це мене змучить". Для мене заняття йогою дало мені хвилину для себе. Якщо люди бачать, як ти тягнешся, вони, мабуть, знають, як відступити і дати тобі простір. І ніхто не підозрює, що ти просто сидиш там, думаєш і плануєш. Йога дала мені спокій і спокій, щоб відключити всіх і все. Не тільки члени акторського складу, але й знімальні групи. У вашому обличчі постійно є люди.
Коли я викладав йогу, це було приблизно в той час, коли я був на виході. Я, мабуть, плакав за годину до цього. Я хотів показати їм веселу Нору, людину, яка їм сподобається, тому вони хочуть тримати мене поруч. Люди пам’ятають багато речей, але зрештою пам’ятають, як ти змушуєш їх почуватись. Я думав, якщо я змушу їх почуватимуться добре, це зруйнує цю думку, що я є тягарем чи загрозою.