Консультації з питань харчування Помітні переваги Консультація Лізи Шмідт
Ви, ваш підліток чи інша кохана людина діагностували проблему зі здоров’ям, яка має пов’язаний з харчуванням компонент, такий як діабет 2 типу, високий рівень холестерину, метаболічний синдром, хвороби серця чи гіпертонія? Ви страждаєте від харчової непереносимості, кислотного рефлюксу або розладів травлення, таких як синдром роздратованого кишечника (ГРХ)? Можливо, ви приймаєте певну дієту, таку як безглютенова або рослинна, і шукаєте цілісні, поживні та ситні продукти. Або, можливо, ви вагітні, в менопаузі, відновлюєтеся після хвороби, спортсмен або просто усвідомлюєте, що старієте і хочете вживати продукти, що сприяють оптимальному здоров’ю. Можливо, ви намагаєтеся впоратись з депресією, тривожністю, млявістю та/або проблемами зі сном і замислюєтесь, чи може зміна дієти призвести до поліпшення настрою, способу життя та загального стану здоров’я. Заплутані суперечливою інформацією про правильне харчування та/або після невдалих спроб змінити, що і як ви їсте, шукаєте керівництва та підтримки? Ви хочете покращити свої стосунки з їжею, зміцнити здоров’я та довголіття та почуватись краще у своєму тілі?
Усунення розриву між їжею та здоров’ям
Здійснення здорового вибору їжі та харчування може заплутати, зокрема, частково, тому що харчова та дієтична галузі постійно пропонують суперечливу інформацію про правильне харчування та стратегічно маніпулюють повідомленнями, щоб підтримати тенденції щодо того, що і як слід їсти. Одного разу це зосереджується на продуктах з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом білка; наступного дня це вуглеводи і нежир. Елімінаційні, обмежувальні, йо-йо та трендові дієти часто не ґрунтуються на науці і майже ніколи не призводять до стійких результатів або оптимального здоров'я. Швидше вони залишають людей почуттями голоду, втомленості, розчарування та ще гіршого здоров’я.
Крім того, дієтичні компанії, які рекламують свої рідкісні напої та таблетки для схуднення, стикаються з великим харчовим бізнесом, який розробляє продукти, що сприяють підвищеному харчуванню, і просить споживачів надмірно великих обсягів їжі та споживати харчові продукти, що збанкрутували. В результаті все більше людей зараз страждають ожирінням, авітамінозом та довгим списком хронічних захворювань.
Правда полягає в тому, що не існує універсального підходу до оптимального харчування. Ми всі різні і маємо різні харчові потреби; однак існують деякі універсальні істини щодо уважного харчування та правильного харчування. Як клінічно підготовлений дієтолог, сертифікований дієтолог та кваліфікований психотерапевт, що має десятиліття досвіду, допомагаючи людям регулювати їжу та настрій та покращуючи загальний стан здоров’я, я знаю, що цілісний, цілісний підхід до харчування - це те, що призводить до стійких результатів та довгострокового здоров’я та щастя. Змінюючи ваші стосунки з їжею, насолоджуючись при цьому продуктами, які ви дійсно любите їсти, ви можете підвищити роль харчування у своєму житті, наповнивши його цінностями та намірами та роблячи уважний вибір, що підтримує здоров’я та оздоровлення всього тіла.
Консультації з питань харчування сприяють зміцненню здоров’я та гармонії
На початкових сесіях консультацій з питань харчування я буду проводити комплексну оцінку стану здоров’я та харчування, яка включає таку інформацію, як переваги їжі, непереносимість та алергія; щоденне споживання їжі; особиста історія дієти; особисті та сімейні умови здоров’я; харчовий спосіб життя; відносини з їжею; та потягу до їжі, а також перегляньте будь-які лабораторні роботи та/або нотатки від свого лікаря. На основі оцінки ми будемо спільно оцінювати роль, яку їжа відіграє у вашому житті, і я розроблю план харчування, що відповідає вашим потребам і цілям, включаючи стабілізацію ваги та досягнення поліпшеного та/або оптимального стану здоров'я.
Мої уважні консультації щодо харчування та консультування не лише дають вам комплексний план харчування та харчування, який відповідає вашим потребам, способу життя та цілям здоров’я, але я також допомагаю вам змінити ваші стосунки з їжею та ставати більш уважними та вмілими щодо того, що та як їсти. Ви можете навчитися добре харчуватися, не готуючи їжу щовечора, та отримати поради щодо того, що замовити, коли вечеряєте та/або їсте в дорозі. Ви також можете навчитися визначати відчуття голоду та ситості та розпізнавати їжу як джерело енергії, яка по суті походить від сонця. Розуміння того, звідки насправді походить їжа, допомагає зробити більш уважний вибір і може заохотити вибір їжі, яка вкладає в організм найкраще паливо. Якщо ви зацікавлені, я також можу запропонувати вам розуміння та навчання щодо різних типів та підходів до їжі, таких як аюрведична медицина, сезонне харчування та переваги рослинного раціону, що все може підвищити ваш зв’язок із вашим здоров’ям, організм та джерела їжі.