Копчена форель; паштет з сиру; Свято мудро

Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

паштет

Для свого першого допису 2016 року я хотів поділитися рецептом, який показує, як легко перетворити інакше поблажливе частування на щось, що є (відносно) здоровим. Але спочатку з Новим роком! Сподіваюсь, у вас була розслаблююча перерва і ви починаєте 2016 рік оновленим та цілеспрямованим. Говорячи про фокус, мене вчора надихнув мій інструктор з циклу. Він говорив про відхід від постановки великих страшних далекосяжних цілей - і натомість закликав клас «нав’язливо переслідувати короткотермінові, мікро цілі». Під цим він має на увазі відкласти великі рішення втратити 5 кілограмів, навчитися говорити іспанською мовою або досягти підвищення. І замість того, щоб думати про маленькі цілі, які ви можете ставити щотижня, і навіть кожен день, - мікроцілі, які в сукупності ведуть вас до кроків дитини до вашого кінцевого бачення. Мені дуже подобається це мислення, і я буду пам’ятати про нього у 2016 році.