Корекція патології ожиріння, хірургія патології ожиріння в Аллахабаді, Лакхнау, Нойда, Делі, Індія
Що таке ожиріння
Надмірна вага та ожиріння - це накопичення надмірного жиру через дисбаланс між споживанням енергії (їжа) та витратами (активність).
Чому я повинен хвилюватися через надмірну вагу?
Ожиріння є одним з найбільш смертоносних і повільних вбивць і включає майже всі частини та систему тіла. Кожне захворювання стає важчим за наявності ожиріння.
Загальними ускладненнями або захворюваннями, обумовленими ожирінням, є:
- Апное сну
- Рак
- Аномалії ендокринної системи
- Венозна хвороба кровообігу - варикозне розширення вен
- Ішемічна хвороба серця
- Психологічні розлади - поганий образ себе.
- Серцева недостатність
- Проблеми з суглобами - артрит, подагра
- Цукровий діабет II типу Хвороби жовчного міхура
- Серцево-судинна система - гіпертонія
Заходи ожиріння
ІМТ - це інструмент, розрахований на основі зросту та ваги людей, і використовується для аналізу та визначення того, чи є у нього/неї надмірна вага, недостатня вага чи здоровий. Індекс маси тіла обчислюється діленням ваги (у кілограмах) людини на її зріст у метрах у квадраті.
ІМТ = вага [кг]/зріст [м ^ 2]
Рішення для ожиріння
Існує кілька методів боротьби із захворюваністю на ожиріння.
A. Поведінка або модифікація способу життя (здорове харчування та фізичні вправи)
Кілька запропонованих модифікацій поведінки включають зміну харчових звичок, збільшення фізичної активності, заняття спортом на відкритому повітрі та позакласні заняття та встановлення реалістичних цілей управління вагою. Для зменшення ваги рекомендується помірне фізичне навантаження протягом 30-60 хв на день. Для схуднення рекомендується дієта, збалансована з низьким вмістом калорій, з низьким вмістом жиру. У ньому також повинно бути багато клітковини разом із достатньою кількістю білків, вітамінів та мінералів. - Див. Більше на: http: // localhost: 5126/15-12-2015/CMSBody.aspx? Flag = 9 # Корекція захворюваності на ожиріння.
Поради щодо здорового харчування:
- Обмежте споживання рафінованої їжі
- Уникайте нездорової їжі
- Збільшити споживання цільнозернових круп
- Збільшити споживання клітковини
- Уникайте червоного м’яса
- Зменшіть споживання простих цукрів
- Збільшити споживання зелених листових овочів
- Віддавайте перевагу цілим фруктам сокам.
- Тонізуйте м’язи
- Збільште свою енергію
- Підтягніть пухку шкіру, спричинену швидкою втратою ваги.
- Посильте свій метаболізм.
- Зменшити ризик серцевих захворювань.
- Зниження артеріального тиску.
- Змусити вас почувати себе краще.