Користь чаю для здоров’я; Як правильно підібрати чай для чистого керамічного посуду Xtrema

Автор: Xtrema Pure Ceramic посуд, 10 січня 2017 р

Чи гарний чай для вас? Багато людей цікавляться, що саме йде в чашку чаю і як це може вплинути на організм. Чай не є чарівною кулею, але було показано, що багато компонентів чаю пропонують певні переваги для здоров’я. Поєднання щоденного чаю з іншими здоровими звичками може допомогти вам почуватись краще і потенційно запобігти проблемам зі здоров’ям.

Майте на увазі, що багато факторів впливають на загальний стан здоров’я, і ваше тіло може реагувати інакше, ніж чуже. Незважаючи ні на що, заварюючи чашку чаю, ви можете просто подати собі досить дивовижні переваги.

Види чаю

Весь чай походить з рослини, яка називається Camellia sinensis, за винятком трав’яних чаїв, які технічно не є чаєм. Існує чотири основних типи чаю: зелений, чорний, улун і білий. Час обробки та техніка обробки створюють різні типи чаю. Обробка може також вплинути на користь для здоров’я від різних сортів чаю.

Ось короткий опис різних типів чаїв:

Захист від проблем зі здоров’ям

Існує багато способів, як чай може потенційно захистити вас від проблем зі здоров’ям, а здоров’я серця - лише одна з багатьох областей. Дослідження показують, що вживання однієї-трьох чашок чаю щодня може зменшити ризик серцевого нападу на 20 відсотків, а ризик інсульту - на 35 відсотків, згідно з деякими дослідженнями. Вживання чотирьох і більше чашок на день може призвести до зниження на 32 відсотки ймовірності серцевого нападу.

У тих, хто п’є чай, може бути менше відкладень кальцію в артеріях. Оскільки ці відкладення кальцію пов’язані з інсультом, хворобами серця та іншими серйозними проблемами зі здоров’ям, зменшення кількості є певною користю для здоров’я серця. Більш високі рівні споживання можуть також знизити рівень холестерину ЛПНЩ, що підтримує загальний стан серця.

Здорове серце - це лише початок користі для здоров’я. Вживання чаю може допомогти іншими способами, включаючи:

Знижений ризик хвороби Паркінсона
Профілактика неврологічних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера та інші дегенеративні захворювання
Захист від багатьох видів раку, таких як молочна залоза, товста кишка, легені, шкіра, шлунок, стравохід, печінка, яєчники, порожнина рота та простати
Повільне прогресування деяких видів раку
Захист від УФ-променів для зменшення ризику захворювань та пошкодження шкіри
Зниження алергії на пилок

Випивши чашку чаю, магічним чином не завадить вам мати проблеми зі здоров’ям. Інші фактори ризику, такі як куріння, фізичні вправи, ІМТ, сімейна історія та ваш вік, також відіграють важливу роль у розвитку захворювань або проблем зі здоров’ям. Включіть вживання чаю як частину здорового загального способу життя з найбільшою користю.

Однак на цьому список потенційних переваг вживання чаю не зупиняється. Ось ще десять:

1. Підсилювач схуднення

Багато людей клянуться чаєм як допоміжним засобом для схуднення. Дослідження показують неоднозначні результати щодо переваг чаю для схуднення, але деякі дослідники вважають, що вміст кофеїну в чаї сприяє зниженню ваги завдяки більш ефективному спалюванню жиру. Чай також може сприяти посиленню метаболізму, що трохи полегшує схуднення. Численні дослідження показують, що люди, які регулярно п'ють чай, мають нижчий ІМТ, ніж ті, хто не вживає чай.

Чай також може допомогти контролювати рівень кортизолу. Кортизол - гормон, пов’язаний зі збільшенням старіння шкіри та жиру на животі. Хоча чай не є таблеткою для схуднення, він може допомогти підтримати зусилля щодо схуднення, які ви вже робите, щоб допомогти вам досягти здорової ваги.

2. Покращене функціонування системи тіла

Чай може навіть допомогти вашим імунним клітинам краще виконувати свою роботу. Коли ці клітини мають найвищу продуктивність, вони можуть краще дістатись і атакувати всіх тих загарбників, які намагаються зробити ваше тіло хворим. Регулярне вживання чаю може допомогти вам уникнути щорічних хвороб, які неминуче заражають офіси та школи.

Хоча трав’яні чаї технічно не є чаями, оскільки вони не походять з рослини Camellia sinensis, вони можуть допомогти заспокоїти вашу травну систему, щоб покращити самопочуття живота. Ромашка - приклад чаю, який добре діє на травну систему. Це спазмолітик, який може допомогти людям із синдромом роздратованого кишечника. Якщо вам нудно, потягуючи імбирний чай може допомогти.

3. Сильніші кістки

Кісткова сила турбує кожного, і чай може допомогти трохи полегшити ці турботи. Люди, які регулярно п’ють чай, часто мають більшу щільність кісток, ніж ті, хто цього не робить. Деякі дослідження показують, що напій може запобігти втраті кісткової маси завдяки флавоноїдам у чаї. Це означає, що ваша щоденна чашка чаю може допомогти запобігти остеопорозу, який стає більшим занепокоєнням, чим старше ви стаєте.

4. Здоров’я порожнини рота

Чай може допомогти зберегти здоров’я зубів і рота. Багато напоїв розмивають емаль на ваших зубах, змушуючи їх руйнуватися і ставати більш сприйнятливими до карієсу. Здається, чай не має такого корозійного впливу на зубну емаль. Чай також може змінити рівень рН у роті, створюючи середовище, менш сприятливе для порожнин.

Дослідження також показують, що чай має антибактеріальну якість. Яке відношення це має до здоров’я порожнини рота? Бактерії часто сприяють руйнуванню зубів, порожнинам і накопиченню зубного нальоту, тому усунення того, що бактерії, вживаючи чай, може допомогти поліпшити ваше здоров’я порожнини рота. Зелений чай може навіть допомогти поліпшити ваше дихання.