Користь для шавлії для здоров’я, факти та дослідження
Шавлія - це рослина, яка походить із Середземномор’я. Він належить до того ж сімейства, що і орегано, лаванда, розмарин, чебрець та базилік.
Трави та спеції можуть мати надзвичайно високу антиоксидантну здатність і додавати додатковий смак у їжу. Це означає, що люди можуть використовувати трави, щоб скоротити споживання натрію, оскільки менше солі використовується для ароматизації їжі.
Рослина шавлії має сіро-зелені їстівні листя і квіти, кольори яких можуть варіюватися від синього і фіолетового до білого або рожевого. У всьому світі налічується понад 900 видів шавлії.
Шавлія має давню історію використання лікарських засобів від недуг, починаючи від психічних розладів і закінчуючи шлунково-кишковим дискомфортом. Дослідження підтвердили деякі його медичні програми.
Ця функція Центру знань «Медичні новини сьогодні» є частиною збірки статей про користь популярних продуктів для здоров’я. Він надає харчовий профіль шавлії, поглиблений огляд можливих переваг для здоров’я, способів включити більше шавлії в раціон та будь-які потенційні ризики для здоров’я від споживання шавлії.
Ефірна олія шавлії не буде включена в цю статтю, оскільки її не рекомендується вживати.
Швидкі факти про шавлію
- Шавлія є частиною сімейства м'ятних, поряд з материнкою, лавандою, розмарином, чебрецем та базиліком.
- За останні роки кількість досліджень, що демонструють користь шавлії для здоров'я, зросла.
- Здається, шавлія містить цілий ряд протизапальних та антиоксидантних сполук.
- Існує більше 900 видів шавлії.
Поділитися на Pinterest Шавлія надзвичайно поживний та ароматний.
Шавлія має кілька перевірених переваг для здоров'я.
Шавлія може допомогти захистити клітини організму від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, завдяки своїй високій антиоксидантній здатності.