Користь для здоров’я напоєних вод - Напоєні води
Користь для здоров’я напоєних вод
Привіт, друзі! Я отримую багато запитань про користь напоїв для здоров’я, особливо про харчову цінність кожного рецепту. Правда полягає в тому, що головною користю для напоєних вод є ГІДРАТАЦІЯ. Хоча ви отримуєте деяке харчування з кожного настоюваного фрукта, ви не вживаєте ту саму клітковину, поживні речовини та вітаміни, як при змішуванні фруктів/овочів та вживанні їх. Крім того, виміряти точну харчову щільність води, що вливається, також важко через те, як довго, при якій температурі та в якій кількості води ви вливаєте свої інгредієнти.
Зважаючи на це, будь ласка, не відпускайте настояну воду просто тому, що це не вітамінні електростанції. Гідратація абсолютно необхідна для здорового функціонування вашого тіла та мозку! Щоденне пиття достатньої кількості води допомагає:
- Транспортувати поживні речовини та кисень
- Захистіть свої органи та підтримуйте їх оптимальну роботу
- Нехай ваша шкіра виглядає молодою та м’якою (так!)
- Регулювати температуру тіла (важливо для збереження тепла взимку)
- Зупиніть зневоднення від кави, алкоголю, ліків та фізичних вправ
- Змастіть стики
- Енергійні м’язи
- Зберігайте регулярне спорожнення кишечника
- Змусити вас почувати себе ситими (і схуднути)
- Подумайте чіткіше