Користь для здоров’я насіння фенхелю; Ризики 20 дивовижних фактів Поширені запитання Розраховуйте розмову
20 Перевірені корисні властивості насіння кропу | Дивовижні факти
Насіння кропу містять потужні фітонутрієнти та антиоксиданти, найпотужніший з них - анетол, що робить їх надзвичайно поживними та потужними. Фенхель походить із Середземномор'я, і ці культури здавна використовували його з кулінарних та лікарських причин. Він не поширювався і не натуралізувався як трава по всьому світу, але все ще переважно росте в прибережному кліматі та на берегах річок.
Користь фенхелю для здоров'я включає позбавлення від анемії, порушення травлення, метеоризму, запорів, кольок, діареї, розладів дихання та менструальних розладів. Це також допомагає в догляді за очима. Кріп, який має наукову назву Foeniculum vulgare miller, або його суть, широко використовується у всьому світі в освіжувачах для рота, зубних пастах, десертах, антацидах та у різних кулінарних програмах. У цій статті ви отримаєте вичерпну інформацію про користь кропу для здоров’я.
Дивовижна користь насіння кропу (Saunf) для здоров'я для шкіри, волосся та інших проблем зі здоров'ям.
1. Переваги, які очікують матері та жінки, які годують груддю
Очікувані мами можуть використовувати трав'яний чай з фенхелю, цей чай може допомогти при ранковій нудоті. Насіння кропу можна використовувати для заспокоєння шлунку та швидкого позбавлення від ранкової нудоти. Досягти цього може жування насіння кропу або чаювання з фенхелем.
Нові мами також можуть отримати користь, використовуючи цей кріп, він лікує хворі соски та інфекції. Можна занурити тканину в чайну суміш і прикладати її до хворого місця тричі на день.
Хоча потрібні додаткові дослідження, годуючі мами можуть приймати цей чай, з дозволу лікарів, щоб збільшити приплив молока. Однак не приймайте більше 2–4 чашок щодня.
Якщо у вас алергія на селеру, моркву, полин або щось подібне, слід уникати насіння кропу, особливо під час вагітності. Крім того, якщо у вас чутлива шкіра, слід уникати прийому насіння кропу під час вагітності.
2. Очищає кров
Ефірні олії та клітковина, що містяться в цих насінні, вважаються дуже корисними для виведення токсинів та шламу з нашого тіла, тим самим сприяючи очищенню крові.
Трав'яний чай з фенхелю збільшує здоровий потік сечі та захищає вашу печінку від пошкодження алкоголем та лікує такі захворювання, як жовтяниця. Цей засіб для очищення крові може також покращити роботу нирок і запобігти появі каменів у нирках.
3. Шлунково-кишкові проблеми
Це звичайна практика, особливо на Індійському субконтиненті, насіння кропу використовують після їжі. Навіть у кулінарних цілях він також використовується як основний інгредієнт багатьох закусок.
Одним з найпоширеніших застосувань насіння кропу є лікування печії. Деякі компоненти ефірної олії кропу є стимуляторами, вони стимулюють секрецію травного та шлункового соків, одночасно зменшуючи запалення в шлунку та кишечнику та полегшуючи належне засвоєння поживних речовин з їжі. Випивши одну чашку чаю або пережовуючи насіння кропу, коли ви відчуваєте симптоми нетравлення, можна полегшити біль і печіння.
4. Сприяє розвитку кісток
Фенхель містить залізо, фосфор, кальцій, магній, марганець, цинк та вітамін К. Всі ці поживні речовини допомагають сприяти, будувати та підтримувати структуру та міцність кісток. Таким чином, це хороше джерело всіх мінералів, необхідних для росту кісток. Вітамін К важливий для здоров'я, оскільки він модифікує білки кісткової матриці, покращує засвоєння кальцію і може зменшити виведення кальцію з сечею.
5. Полегшити проблеми з менопаузою та менструацією
Фенхель має протизапальні, фітоестрогенні та спазмолітичні властивості, які працюють разом, щоб заспокоїти м’язи матки, полегшити судоми, а також інші незручні симптоми менструації та ПМС.
Це також може допомогти збалансувати рівень естрогену, полегшуючи симптоми менопаузи, такі як припливи. Щоб отримати користь від цього чаю, просто закип’ятіть склянку води, додавши чайну ложку насіння, як тільки вода закипить. Поверніть вогонь на мінімум і залиште на п’ять хвилин. Процідіть насіння і додайте трохи меду.
Спробуйте пити його двічі на день при симптомах менопаузи і починайте за три дні до передбачуваного періоду для полегшення менструального циклу.
6. Протизапальний
Запалення як «захисна реакція тканини на пошкодження або руйнування тканин, яка служить для руйнування, розведення або стінки як шкідливого агента, так і пошкоджених тканин. Класичні ознаки гострого запалення - біль, жар, почервоніння, набряк та втрата функції ".
Запалення є ключовим фактором у розвитку багатьох хвороб, включаючи рак та аутоімунні захворювання.
Холін є дуже важливою та універсальною поживною речовиною у фенхелі, яка допомагає під час сну, руху м’язів, навчання та пам’яті. Холін також допомагає підтримувати структуру клітинних мембран, сприяє передачі нервових імпульсів, сприяє засвоєнню жиру та зменшує хронічне запалення.
7. Пропагуйте здорові очі
Насіння кропу містять вітамін А, який важливий для зору. Настій чаю з кропу може допомогти вам боротися з хворими або набряклими очима вранці.
Заваріть чай з фенхелю, а потім візьміть ватний диск, змочивши його в напої. Застосовуйте це для зменшення набряклості або лікування кон’юнктивіту та інших очних інфекцій. Люди використовували корисний чай із фенхелю для очей ще з часів римлян, які вважали, що змії мають хороший зір завдяки фенхелю.
У Стародавній Індії екстракти цих насіння використовували для поліпшення симптомів глаукоми.
8. Лікуйте кольки у немовлят
Кольки вражають немовлят, викликаючи тривалий, нестримний плач. Експерти не впевнені, що викликає кольки, але вони вважають, що це може бути через судоми або спазми кишечника. Якщо це правда, користь чаю з фенхелю може бути використана для полегшення симптомів. Спробуйте приготувати сироп з фенхелю або воду з фенхелю і зберігати його, щоб допомогти своїй дитині.
Приготуйте сироп, заваривши три чайні ложки насіння кропу в одній склянці води. Додайте півсклянки цукру і продовжуйте кип’ятити, поки суміш не набуде сиропоподібної консистенції. Давайте дитині ¼ чайної ложки двічі на день. Для води фенхелю кип’ятіть чайну ложку насіння в одній склянці води протягом п’яти хвилин. Додайте половину чайної ложки цукру, дайте йому охолонути і процідіть насіння. Давайте дитині по 1 чайній ложці цього три рази на день.
9. Захищати від раку
Споживання клітковини з фруктів та овочів, таких як фенхель, пов’язане з меншим ризиком розвитку раку прямої кишки. Фенхель може зменшити ризик розвитку раку товстої кишки шляхом виведення канцерогенних токсинів з товстої кишки. Крім того, його протизапальний фітонутрієнт, анетол, має протиракову дію. Дослідження показали, що він може запобігти росту клітин раку молочної залози. Фенхель також містить лімонен та кверцетин, обидва з яких мають антиканцерогенну дію.
Селен - це мінерал, який міститься у фенхелі, але не в більшості фруктів та овочів. Це сприяє роботі ферментів печінки та допомагає детоксифікувати деякі збудники раку, що викликають в організмі. Селен також може запобігти запаленню та зменшити темпи росту пухлини.