Користь для здоров’я від вживання чаю з гибискуса Любов веганського життя
Ласкаво просимо до вражаючих переваг для здоров’я від вживання чаю з гібіскуса та дивовижного світу гібіскуса! Вважається, що гібіскус допомагає майже усьому, починаючи від артеріального тиску і закінчуючи деменцією, зменшуючи зморшки до боротьби з інфекціями і навіть вбиваючи ракові клітини.
Але чи справді цей рубіновий червоний напій - це сила здоров’я, про яку він стверджує?
Зміст
Що таке чай з гибискуса?
Чай з гибискуса - прекрасний напій червоного кольору, який можна пити гарячим або холодним.
Гібіскус - це назва, дана всій рослині, яка має сотні різновидів. У деяких районах Африки та Індії листя використовують як їжу та в лікувальних цілях, але в Європі саме цю квітку ми використовуємо найбільше.
Для чаю з гибискуса частина квітки, яка підтримує листяну квітку (так звана чашечка), сушиться і використовується для приготування чаю.
Покупка чаю з гибискуса в Інтернеті
Не помиляйте цю публікацію про чай з гібіскуса з пакетиками з гибискуса. У цьому дописі я маю на увазі придбання цілих органічних квітів, які не мають доданих інгредієнтів.
Ви знайдете різницю в ціні, кількості, розмірі квітки. Ви також можете придбати биті квіти, але я віддаю перевагу цілим.
Як приготувати чай з гибискуса
Насправді ви можете просто купити пакетик для чаю і додати води, але він не матиме користі для здоров’я від справжнього чаю з гібіскуса або від більш сильного (смачного) смаку гібіскуса. Тож ми говоримо про те, щоб придбати справжні сушені квіти гібіскуса та приготувати власний чай вдома.
Скільки вкладати гібіскусу, буде повністю залежати від ваших уподобань: мені подобається темно-рубіново-червоний колір з їдким, різким, фруктовим смаком, тоді як моєму чоловікові він подобається блідий, прозорий червоний з ніжними смаками гібіскуса. Єдиний спосіб дізнатись - спробувати.
Якщо зробити його міцним, він має потужний смак, терпкий і гострий, але водночас фруктовий. Якщо вам не подобається різкість смаку, просто зробіть його слабшим, поки він не стане гладким.
Помістіть невелику кількість квіток гібіскуса в чайну заварку (можна тут, на Амазонці) у чашку або чайник і залийте повним окропом або біля окропу. Залиште постояти 5 хвилин перед тим, як вийняти заварку і випити.
Якщо у вас ще немає заварювача для чаю, це може бути дуже простим винаходом, але хлопчику вони будуть під рукою! Відвідайте Amazon або натисніть на зображення вище, щоб перевірити чайну заварку.
Що смакує чай з гибискуса?
Більшість напоїв з гібіскусу, з якими ви стикаєтесь, містять цукор або підсолоджувач. Можливо, у вас був смачний, яскраво-червоний холодний напій з гібіскуса, але якщо він був солодким, він буде наповнений чимось доданим, щоб надати йому солодкого дотику.
Я вважаю за краще пити гібіскус без додавання нічого, бо мені не подобається додавати солодкі речі до всього, що я їмо чи п’ю. Це повністю залежить від вас, але з точки зору здоров’я чистий гібіскус є більш корисним.
Без додавання підсолоджувачів чай з гибискуса має смак, деякі люди вважають гірким смак. Він має чудовий привабливий темно-червоний колір, і я його люблю!
Якщо ви робите періодичне голодування, ви можете пити чай з гибискуса під час посту, не перериваючи голодування, якщо до чаю, який ви п’єте, нічого не додано. (Дивіться нашу публікацію про періодичне голодування для веганів, якщо ви з ним ще не знайомі.)
Користь гібіскуса для здоров’я багаторазова і лікарська, тому обов’язково пийте потрібну для вас кількість і не перестарайтеся (див. Обмеження нижче).
Дивовижні властивості гібіскуса
Більшість тверджень про лікарські властивості, пов’язані з гібіскусом, були певною чи іншою мірою науково перевірені, але не на достатньому рівні, щоб вважатись науково доведеним або не викликає сумнівів, проте.
Отже, ці позитивні переваги залишаються в класифікації "цілком можливо" будуть корисними для здоров'я. Але привіт, роки доказів іноді варто слухати так само, як наукові докази.
No1 Боротьба з вільними радикалами
Гібіскус насичений антиоксидантами, які відомі своєю здатністю боротися з вільними радикалами. Це може покращити всілякі аспекти здоров'я, такі як покращення тонусу шкіри, загальний омолоджуючий ефект, захист від деменції, а також серцево-судинних захворювань.
Вільні радикали відомі тим, що атакують ваші клітини і прискорюють процес старіння, а також роблять вас більш сприйнятливими до хвороб.
Продукти з високим вмістом антиоксидантів також вважаються здоровими та корисними для боротьби із запаленнями та підвищення стійкості до хвороб.
No2 Зниження артеріального тиску
Кілька досліджень показали, що чай з гибискуса значно знижує артеріальний тиск, хоча для остаточного підтвердження результатів необхідні додаткові тести. Регулярне вживання чаю з гибискуса може знизити як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск.
Протягом усього світу та впродовж історії було показано, що гібіскус знижує артеріальний тиск, і це не розмита концепція, а така, що ґрунтується на доказах, навіть за відсутності обширного тестування.