Користь фотографії для здоров’я
Фотографія може стати для багатьох цікавим проведенням часу та творчим заходом. Це також може позитивно впливати на ваше здоров’я різними способами!
Фотографія може бути цікавим захопленням і дуже популярним видом мистецтва, яким можна зайнятися. Це дозволяє зробити знімок навколишнього світу, демонструючи іншим вашу конкретну точку зору. Завдяки творчому використанню освітлення, ракурсів, обрамлення, реквізиту та декорацій ви можете перетворити повсякденні образи на унікальний художній виклад. Але мистецтво, яке ви створюєте, не єдиний спосіб, яким фотографія може збагатити ваше життя.
Як і в інших видах мистецтва, також існує багато способів, як фотографія є здоровою для вас. Насправді фотографія може бути корисною як для розуму, так і для тіла!
Сприяє загальному добробуту
Показано, що фотографування сприяє багатьом різним аспектам нашого загального самопочуття. Насправді, одне знакове дослідження, в рамках якого учасники щодня роблять по одній фотографії та діляться нею в Інтернеті (через такі платформи, як Instagram або Flickr). Результати показали загальне покращення трьох ключових факторів їхнього добробуту - самообслуговування, взаємодія громади та потенціал ремінісценції. Результати цього дослідження також торкнулися інших факторів добробуту, що підтверджуються іншими висновками.
Уважність
Уважність або перебування в даний момент є особливо ефективним способом боротьби зі стресом. Багато видів мистецтва сприяють підвищенню уважності, і фотографія нічим не відрізняється. Щоденне фотодослідження показало, що фотографія пропонує учасникам хвилинку зосередитись на сучасному і трохи відпочити. Один учасник навіть зайшов так далеко, щоб сказати:
У моїй роботі була дуже напружена роль ... Бували дні, коли я майже не зупинявся, щоб дихати, розумієте, що я маю на увазі ... І лише думка: о, почекай трохи, ні, я зупинюсь і сфотографую ця комаха, яка сидить за моїм комп’ютером чи щось інше. Просто взяти хвилину - це дуже корисно, я думаю.
Уважність вже давно пов'язана з фотографією, і інші дослідження працювали, щоб закріпити цей зв'язок. Одне з таких досліджень показало, що фотозйомка не тільки допомагає вам бути «в моменті», але й допомагає оцінити цей момент більше. Акт фотографування може залучити групу, штовхаючи їх бути більш зосередженими на цьому моменті. Асоціація між фотографією та залученням настільки сильна, що пам’ятна фотографія існує!
Соціальна взаємодія
Щоденне фотодослідження також вказувало на потенційні соціальні переваги фотографії. У випадку дослідження розміщення в Інтернеті дозволило учасникам скласти почуття спільності з тими, хто бачив та коментував їхні фотографії. Ці висновки були підтверджені іншими дослідженнями, які показали, що участь у програмах фотозйомки збільшує соціальну зацікавленість, а також забезпечує інші психічні та емоційні переваги.