Користь м’яти м’яти для здоров’я 5 перевірених причин їсти її часто
Якщо ви ходили їсти в будь-якій закусочній по всій Америці, ви натрапили на м’яту після обіду ... Крихітні диски з цукровою м’ятою перцевої, які призначені для очищення дихання та заспокоєння розладу шлунку, якщо ви з’їли занадто багато.
Але нові дослідження та багаторічна домашня мудрість говорять, що м’ята перцева може зробити більше, ніж це. Насправді м’ята застосовується як ліки протягом тисячоліть.
Але м’ята перцева - гібрид м’яти м’яти і водної м’яти - не вважалася власною рослиною до кінця 1800-х років. Це частина того, чому дослідження переваг м’яти перцевої так повільні.
Було дещо однак дослідження. І здається, що скромна рослина перцевої м’яти може мати дуже важливе використання!
Ось 5 моїх улюблених переваг м’яти м’яти для здоров’я:
1) М’ята перцева може полегшити нудоту
Як і у випадку з усіма перевагами м’яти перцевої, все ще існує порівняно мало досліджень про те, як рослина впливає на нудоту ... і не всі дослідження підтверджують зв’язок. Але протягом багатьох років люди у всьому світі звертаються до м’яти, коли у них розлад шлунка.
Здається, більшість людей вважають вдихання пари м’ятного чаю найкращим способом доставки. Ефірні олії, нанесені на шкіру, також допомагають ... хоча нанесення олії без більш чутливої олії-носія може дратувати вашу шкіру.
І, звичайно, ви завжди можете додати м’яту в теплу ванну для одного-двох облегчень.
2) М’ята м’ятна може полегшити деякі симптоми IBS
Синдром подразненого кишечника - більш відомий як СРК - це сукупність симптомів, яка може перетворити навіть просту їжу на мінне поле. Гази, здуття живота і нудота - найпоширеніші побічні ефекти серед інших, більш руйнівних.
Вчені все ще вивчають повний ефект рослини… але, схоже, м’ята перцева може допомогти зменшити запалення та спазми .
Ці симптоми є частиною того, що робить СРК настільки руйнівним. Як результат, капсули меленої перцевої м’яти можуть допомогти полегшити такі симптоми, як гази і здуття живота.
Точна доза займе певний час, оскільки ця користь все ще в значній мірі не вивчена. Але, починаючи з одного перед сніданком або зі сніданку, може допомогти!
3) М’ята м’ята може полегшити неприємне дихання
Є причина, що більшість зубних паст мають аромат м’яти. М’ята перцева - антибактеріальна. Отже, коли ви використовуєте продукт із м’ятною олією… ви знищуєте мікроби, які спричиняють неприємний запах з рота.
Неприємний запах з рота може бути не вашою найбільшою проблемою, якщо ви хочете схуднути ... але це, мабуть, стане проблемою, якщо ви виберете кето-дієту або періодичне голодування як свій план схуднення.
Обидва варіанти приводять ваше тіло в стан кетозу, тобто коли ваше тіло спалює жир для енергії замість вуглеводів.