Користь олії печінки тріски для поживних речовин для шкіри та волосся та загальні переваги олії печінки тріски для
Автор: Джим Кейтс
Зміст
Що стосується здоров’я шкіри та волосся, ми так зайняті пошуком короткострокових актуальних рішень. Коли виникають проблеми зі шкірою чи волоссям, ми автоматично бігаємо в аптеку, щоб придбати актуальний крем або спеціальний шампунь.
Але те, що ми лікуємо, - це симптоми недостатньої дієти або нездорового способу життя. Ми не усвідомлюємо або ігноруємо, що наші зовнішні особливості відображають те, що ми споживаємо або поглинаємо в організм. Оздоровлення шкіри та волосся слід вирішувати зсередини тіла, змінюючи наш раціон та поживні речовини, які входять у нього.
Зрештою, більшість будівельних блоків волосся та шкіри отримують з поживних речовин у раціоні, а не з кремів або шампунів, що застосовуються зовнішньо.
Олія печінки тріски - це риб’ячий жир, який отримують із печінки тріски. Це дуже популярна добавка і доступна у формі капсул. Він ідеально підходить для людей, які не мають можливості вживати значну кількість жирної риби.
Вперше він був популяризований у 17 столітті для лікування захворювань, що впливають на здоров’я кісток, таких як рахіт. Це було тому, що рахіт спричинений дефіцитом вітаміну D.
Численні переваги печінки тріски для загального стану здоров’я
Печінка тріски - це виняткова дієтична добавка, що містить високий рівень необхідних поживних речовин, таких як Омега-3, вітаміни А та D. Це добавка, яка може принести користь загальному здоров’ю, зменшуючи ризик розвитку численних захворювань, що загрожують життю. Наприклад, жирна риба та рибні добавки пов’язані зі зниженим ризиком серцевих захворювань через високий вміст Омега-3 (хороший жир). Ці жири діють як антиоксиданти та зменшують запалення. Накопичення нальоту при атеросклерозі викликане запаленням в організмі.
Однією з найбільших переваг олії печінки тріски є її роль у формуванні нейронів мозку. Ось чому печінку тріски часто хвалять як хорошу добавку для поліпшення когнітивного здоров'я. Є численні наукові дослідження, які показали, наскільки корисні жири Омега-3 корисні для підтримання когнітивного здоров’я та зменшення ризику таких захворювань, як хвороба Альцгеймера.
Олія печінки тріски також славиться тим, що має дуже високий вміст вітаміну D. Вітамін D є важливим елементом живлення для розвитку кісток, оскільки він покращує засвоєння кальцію з кишечника, а дефіцит може призвести до таких захворювань, як остеопороз та артрит.
Поживні речовини в олії печінки тріски
Перш ніж ми спробуємо зрозуміти, наскільки корисна печінка тріски для нашої шкіри та здоров'я волосся, нам слід знати, які поживні речовини містяться в олії печінки тріски.
Вітамін А
Печінка тріски є настільки потужним джерелом вітаміну А, що споживання 1 столової ложки її дасть вам 272% від рекомендованої добової норми вітаміну А