Користь Отамоту для здоров’я від зареєстрованого дієтолога Отамот - Otamot Foods
Ми поспілкувались із зареєстрованим дієтологом та консультантом компанії Otamot Бріттані Моделл, штат Меріленд, Р.Д., CDN, про важливість цільних продуктів для здорового харчування. Ось що вона мала сказати:
Які переваги в харчуванні цілими продуктами?
Бріттані Моделл: Цілісні продукти є складними, містять різноманітні мікроелементи, які потрібні вашому організму, щоб вижити. Відповідно до дієтичних рекомендацій 2015 року для американців:
"Харчові потреби повинні задовольнятися переважно продуктами харчування. Люди повинні прагнути задовольняти свої потреби в поживних речовинах за допомогою здорового харчування, яке включає продукти, щільні поживними речовинами. [Які] містять необхідні вітаміни та мінерали, а також харчові волокна та інші речовини, що зустрічаються в природі, які можуть мати позитивні результати наслідки для здоров'я ".
Поживні речовини містяться у складному поєднанні і часто покладаються на реакції інших компонентів їжі, щоб нормально функціонувати. Отамот - це поживна речовина, що містить кілька важливих вітамінів і мінералів, а також 5 г клітковини на порцію.
Чи можу я отримати те саме харчування з добавки?
Ніщо не може замінити здорове харчування. Вітамінно-мінеральні добавки можуть допомогти поживній дієті, але не замінити здорову їжу разом. Як зареєстрований дієтолог, я рідко рекомендую добавку, якщо у мого клієнта не є справжній дефіцит, такий як дефіцит вітаміну D або B12. Якщо ви харчуєтесь добре збалансованою дієтою, швидше за все, ви отримуєте всі поживні речовини, необхідні вашому організму.