Корпус морської піхоти Поради щодо фітнесу ПРОТЕЙНОВА ЕНЕРГЕТИКА Що є угода Частина II

Перш за все, білок не є найкращим джерелом енергії для організму. Переважним джерелом для організму є вуглеводи. Ці знання необхідні, щоб допомогти вам краще зрозуміти білкову дієту.

піхоти

Крім того, організм важко перетворює харчовий білок у жир, коли його вживають понад денну потребу в калоріях. Розумієте, білок розщеплюється на амінокислоти. Ці амінокислоти є будівельним матеріалом для синтезу білка та м’язів. З трьох енергетичних поживних речовин - білка, вуглеводів та жиру - білок останнім перетворюється на жир. Крім того, білок не спричиняє того сплеску інсуліну, про який ми згадали в минулому. Це, у свою чергу, не має звичайних наслідків вивільнення інсуліну.

Далі, оскільки білок не є готовим джерелом енергії, організм повинен десь отримувати свою енергію. Очевидним рішенням для тих, хто підтримує цю конкретну програму, є те, що організм почне отримувати цю енергію із накопиченого жиру, змушуючи людину спалювати накопичений жир. Звучить досить класно, так? Ну, теоретично це так. Крім того, на практиці ця дієта видається дуже ефективною.