Кращі амінокислоти для схуднення Популярні дієтичні таблетки
Ви, мабуть, це помітили амінокислоти завжди присутні в більшості добавок для схуднення. Будь то карнітин або аргінін, амінокислоти є “необхідними”, щоб зробити вас стрункими.
Ми всі знаємо, що амінокислоти є будівельним елементом білка з їжі, яку ми їмо.
Вони по-різному використовують в організмі, підтримуючи всі системи та органи, і, звичайно, вони сприяють зміцненню м’язової маси.
Але які найкращі амінокислоти гідні схуднення? Незважаючи на те, що всі амінокислоти важливі, є лише кілька амінокислот, які можуть по-справжньому надати ефекту схуднення.
Без зайвих сумнівів, ось кілька найкращих амінокислот, які слід приймати, якщо ви хочете швидко схуднути.
Найкращі амінокислоти, що приносять результати
Лізин
Лізин широко використовується для лікування герпесу та профілактики зараження вірусом герпесу. Однак лізин також може допомогти поліпшити спортивні показники, бореться з втомою та підтримує позитивний азотний баланс.
Він допомагає підтримувати м'язову масу тіла, використовується для відновлення пошкоджених тканин і підтримує вироблення гормонів (ріст, тестостерони, інсулін тощо).
На думку WebMD, лізин може бути корисним для хворих на цукровий діабет, оскільки він сприяє зниженню рівня цукру в крові. Також вважається, що він має антистресові властивості.
Тож прийом L-лізину може значною мірою підтримати вашу програму схуднення та фітнесу.
Фенілаланін
Фенілаланін погіршує репутацію своїх справжніх потенційних переваг для здоров'я через його передбачуваний несприятливий вплив на здоров'я.
Але більшість людей все ще використовують ці амінокислоти, щоб допомогти їм схуднути.
Деякі види застосування цієї амінокислоти включають лікування депресії, СДУГ, артриту, хвороби Паркінсона, хронічного болю та остеоартриту.
Для культуристів та спортсменів фенілаланін діє, покращуючи м’язові функції, розслабляючи їх та дозволяючи більшості скорочень.
L-фенілаланін допомагає збільшити рівень адреналіну, нор-адреналіну та дофаміну - усіх важливих нейромедіаторів, необхідних для оптимізації нервової системи.
Це також сприяє збільшенню поглинання УФ-променів на сонячному світлі, збільшуючи рівень вітаміну D.
Ці амінокислоти можуть бути корисними для вашої фітнес-програми, але спочатку вам слід поговорити зі своїм лікарем, перш ніж ви вирішите включити фенілаланін у свою програму схуднення.
До добавок, що містять фенілаланін, належать ISO Ignite, 7-денний дієтичний коктейль та граната Thermo.
Метіонін
Як і більшість амінокислот, метіонін міститься в м’ясі, рибі та молочних продуктах. Використовується головним чином для запобігання пошкодженню печінки при отруєнні тиленолом.
Метіонін також використовується для лікування депресії, алкоголізму, шизофренії, відміни наркотиків, астми та хвороби Паркінсона.
Для схуднення метіонін може допомогти вам виробляти енергію та підтримувати ріст м’язів. Він також сприяє метаболізму жиру, покращує травлення та має антиоксидантні властивості.
BCAA
BCAA або амінокислоти з розгалуженим ланцюгом відповідають за регулювання рівня цукру в крові, відновлення шкіри, кісток і м’язових тканин, одночасно посилюючи вироблення гормону росту людини.