Кращі поради щодо схуднення від Рамони Браганзи - поради щодо схуднення знаменитостей
Ми попросили тренера знаменитостей та посла Gold's Gym Рамону Браганцу дати жінкам, які приєднуються до весільної сукні REDBOOK Challenge, ту саму пораду, яку вона дає своїй клієнтській зірці. Її безцінні поради можуть допомогти вам повернутися до розміру нареченої. Ви ще не підписалися на виклик? Приєднуйтесь до спільноти вже зараз.
"Багато людей думають, що намагатися схуднути - це те, що вони повинні залишати приватними, тому вони покладаються лише на свою силу волі, щоб дотримуватися програми - а сила волі їх отримує поки що! Джессіка Альба, моя клієнтка, яка взяла на себе кілька ролей що вимагало, щоб вона була в мізерному одязі, дотримується щоденного графіка тренувань за допомогою членів сім'ї та друзів, часто включаючи їх у свої тренування або план здорового харчування. Але вам не потрібно брати участь у фільмі: заявіть ставити за мету, розміщуючи в Інтернет-спільноті REDBOOK, де ви можете спілкуватися з іншими жінками, які стикаються з тими ж спокусами - як час дивана чи торт - і залишатися на шляху ".
"Факт: Завжди краще тренуватися помірковано, ніж намагатися робити це все поспіхом, що є рецептом вигорання і відмови. Пам'ятаєте придатне до бою тіло Джессіки Біл у фільмі" Клинок "? Ну, вона прийшла до мене два місяці до того, як вона почала зніматися, тому їй не потрібно було їсти дієту в кінці або перетренуватися. Звучить розумно? Це ідея і ключ до того, щоб не кинути палити ".