Куряче яйце Буффало пече більше корисних рецептів сніданку, виготовлених у голодній дівчині, де булочка

Гарячий і гострий смак крил Буффало не повинен обмежуватися ігровими днями та барними ночами! Ці здорові сніданочні випічки зі сніданком переповнені смаком і ними можна насолоджуватися в будь-який час доби. Бонус: Зробіть їх один раз, і ви будете вранці їсти днями!

Курячі яєчні печива буйволів

1/6 рецепта (2 випічки з яєць): 151 калорія, 5,5 г загального жиру (3 г насиченого жиру), 560 мг натрію, 3 г вуглеводів, 1 г цукру, 19,5 г білка
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 3 *

Підготовка: 10 хвилин
Кухар: 20 хвилин

Інгредієнти:

1/4 склянки легкого/нежирного вершкового сиру, кімнатної температури

2 1/2 склянки (близько 20 великих) яєчних білків або нежирного рідкого замінника яєць

2 ст. світло-блакитна сирна заправка

2 ст. Оригінальний соус кайєнський перець Frank’s RedHot або більше для заправки

1/2 ч. Л. часниковий порошок

1/2 ч. Л. цибульний порошок

1/8 ч. Л. Каєнський перець

3 унції варена куряча грудка без шкіри, нарізана шматочками розміром з укус

3/4 склянки подрібненого нежирного сиру моцарела

Напрямки:

Розігрійте духовку до 350 градусів. Розпиліть сковорідку для кексів на 12 склянок антипригарним спреєм.

У великій мисці розмішайте вершковий сир до однорідності. Додайте яйце, заправку, гострий соус, часник, порошок цибулі та кайенський перець. Ретельно збийте. Рівномірно розподіліть по чашках форми для здоби.

---