Курячі стегна Keto Jerk краще, ніж хліб Keto
Опубліковано Останнє оновлення: 23 лютого 2020 р. Автор: Автор Логан Чайлдрес
Курячий курча, безумовно, робить один смак смачного маринаду. Гарна їжа курячих стегон з кето-ривками - це абсолютна насолода від кето!
НІКОЛИ НЕ ПРОПУСКАЙТЕ РЕЦЕПТ!
Приєднайтеся до 10 000 абонентів і отримайте приголомшливі рецепти кето з низьким вмістом вуглеводів, які доставляються прямо у вашу поштову скриньку!
Дякую!
Ви успішно приєдналися до нашого списку передплатників.
ЩО ТАКЕ ДЖЕРК КУРЯ?
“Jerk” - це стиль приготування їжі, який походить з Ямайки. Спеція "ривок" - це або пряна суха руб, або вологий маринад, який використовується разом з м’ясом.
Кулінарія з ривками популярна в громадах Карибського басейну та Західної Індії по всій Північній Америці та Західній Європі.
Димчастий смак рваного м’яса досягається за допомогою різних способів приготування, включаючи сучасні дров’яні печі.
Спеція ривка зазвичай використовується на курці та яловичині. Спеція створена на основі соку лайма, духмяного перцю та перцю шотландського боннета.
Однак цей рецепт не вимагає перцю, оскільки його важко знайти у багатьох регіонах, і він може бути занадто гострим для багатьох наших читачів.
КУРОВІ ІНГРЕДІЄНТИ KETO JERK
Перш ніж спробувати приготувати цей рецепт курячого курча, переконайтесь, що під рукою є такі інгредієнти.
- Курячі стегна без кісток, без кісток
- 1/4 склянки соку лайма
- 1/3 склянки рідких амінокислот
- 2 ст ложки оливкової олії
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 1/2 шматка свіжого імбиру, очищеного від шкірки і подрібненого в фарш
- 1 ч. Ложка меленого духмяного перцю
- 1 ч. Ложка рожевої гімалайської солі
- 1/2 ч. Ложки меленої кориці
- 1/4 ч. Ложки меленого мускатного горіха
- свіжий мелений чорний перець