Курка брокколі чеддер; Картопляне пюре - компанія супу Кемпбелл
- час підготовки: 10 хв
- загальний час: 30 хв
- обслуговує: 4 чол
- калорій: 518 1 порція
Цей легкий рецепт курки та картопляного пюре містить ніжну курку, брокколі та сирний соус, які подають над вершковим картопляним пюре у цій смачній вечері з одним блюдом, яка стоїть на столі всього за 30 хвилин.
Інгредієнти
вартість рецепта: 14,91 дол
- 1 столова ложка рослинного масла
- 1 1/4 фунта половинок курячої грудки без шкіри, без кісток
- 1 банка (10 1/2 унцій) згущеного сирного супу з брокколі Campbell’s® або 98% сирного супу з брокколі без жиру
- 1/3 склянки молока
- 2 склянки свіжих або заморожені квіти брокколі
- 4 склянки гарячого картопляного пюре
Інструкції
Крок 1
Нагрійте олію в 10-дюймовій сковороді на середньому сильному вогні. Додайте курку і варіть, поки добре не підрум’яниться з обох сторін.
Крок 2
Розмішайте суп, молоко та брокколі в сотейнику і нагрійте до кипіння. Зменшіть вогонь до мінімуму. Накрийте кришкою і варіть 5 хвилин або поки курятина не звариться. Подавайте курку та соус до картоплі.
Відгуки
Супер легко, швидко смачно. Любіть це
Оце Так! Я справді був здивований!
Це було так просто і так добре! Єдине, що я зробив, це подвоїти соус і додати трохи приправи Каджун. Я не можу повірити що це було так легко та soooooo гарне! Я не можу зачекати, щоб зробити це знову!
Курка чеддер-брокколі та картопляне пюре
Відмінно підходить для тих, хто активно займається спортом, смачне та швидке блюдо для тих, хто хоче чогось простого. Їжа на мільйон доларів для сімей.
Курка чеддер-брокколі та картопляне пюре
Цей рецепт був смачним. Я зазвичай не люблю курку та картоплю разом, але я вирішив спробувати, і я дуже радий, що сподобався. Це було так добре, що мій 3-річний усміхнувся після свого першого укусу і сказав мені, як добре це було. Я точно роблю це знову.
Курка чеддер-брокколі та картопляне пюре
Один з наших нових фаворитів! Мій п’ятирічник з’їв стільки, скільки я, а потім трохи! І просив залишків на наступний день! Першокласний!
Рекомендовані рецепти
Спагетті Карбонара з одним горщиком
Шведські фрикадельки
Вершкові тортелліні зі спаржею в соусі з грибного бекону
недавно переглянутий
Зроблено з
Сирний суп з брокколі
98% сирного супу з брокколі без жиру
Отримати соціальну
| Калорії | 518 | |
| Жирні калорії | 175 | |
| Загальний жир | 19.4 | g |
| Сб. Жир | 3.4 | g |
| Транс-жири | 1.1 | g |
| Цукор | 5.8 | g |
| Вітамін А | 167 | |
| Вітамін С | 55.7 | мг |
| Кальцій | 116 | мг |
| Залізо | 0,98 | мг |
| Калій | 1368 | мг |
| Холестерин | 110 | мг |
| Натрію | 1310 | мг |
| Загальний вуглевод | 45 | g |
| Харчові волокна | 3.7 | g |
| Білок | 38.2 | g |
| Загальний жир% DV | 25 | % DV |
| сат-жир-дв | 17 | % DV |
| Вітамін А | 19 | % DV |
| Вітамін С | 62 | % DV |
| Кальцій | 9 | % DV |
| Залізо | 5 | % DV |
| Холестерин | 37 | % DV |
| Загальний вміст вуглеводів% DV | 16 | % DV |
| Калій | 29 | % DV |
| Клітковина | 13 | % DV |
| додані цукри | 0,606855 | g |
| вітамін-d | 0,7 | мг |
| вітамін-е | 1.2 | мг |
| вітамін-к | 19.4 | мг |
| тіамін | 0,224 | мг |
| рибофлавін | 0,168 | мг |
| ніацин | 15.468 | мг |
| вітамін-b6 | 0,583 | мг |
| фолат | 58 | мг |
| вітамін-b12 | 0,25 | мг |
| біотин | 0 | мг |
| пантотеново-кислотна | 2,679 | мг |
| фосфор | 481 | мг |
| йод | 0 | мг |
| магнію | 97 | мг |
| цинку | 5,3602282065 | мг |
| селен | 34.4 | мг |
| мідь | 0,355 | мг |
| марганець | 0,394 | мг |
| хрому | 0 | мг |
| молібден | 0 | мг |
| хлорид | 0 | мг |
| холін | 0 | мг |
| Натрій% DV | 1310.182247 | мг |
| додані цукри-dv | 1 | % DV |
| Вітамін D | 4 | % DV |
| Вітамін Е | 8 | % DV |
| Вітамін К | 16 | % DV |
| Тіамін | 19 | % DV |
| Рибофлавін | 13 | % DV |
| Ніацин | 97 | % DV |
| Вітамін В6 | 34 | % DV |
| фолат-дв | 15 | % DV |
| Вітамін В12 | 10 | % DV |
| Біотин | 0 | % DV |
| Пантотенова кислота | 54 | % DV |
| Фосфор | 38 | % DV |
| Йод | 0 | % DV |
| Магній | 23 | % DV |
| Цинк | 49 | % DV |
| Селен | 63 | % DV |
| мідно-дв | 39 | % DV |
| Марганець | 17 | % DV |
| Хром | 0 | % DV |
| Молібден | 0 | % DV |
| хлорид-дв | 0 | % DV |
| холін-дв | 0 | % DV |