Лабораторія балансу сну ZRT
60 мільйонів страждають симптомами безсоння. Дізнайтеся, чи сприяють гормони вашій втраті сну.
У ідеальному світі головний гормон стресу кортизол повинен синхронізуватися з головним гормоном сну мелатоніном. Кожен гормон врівноважує інший у точному ритмі - коли кортизолу високий, мелатонін повинен бути низьким, а коли мелатонін високим, кортизол повинен бути низьким.
Для багатьох цей ритм не в рівновазі. За оцінками, 60 мільйонів американців страждають певною мірою втрати сну, дивно, що багато людей досі не знають про зв'язок між гормонами та сном.
За даними Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб, більше третини дорослих американців повідомляють про денну сонливість настільки сильну, що заважає роботі, прийняттю рішень та соціальному функціонуванню.
Насправді депресія, ожиріння та діабет - це лише три довгострокові наслідки позбавлення сну, які визначаються як шість або менше годин на ніч.
Загальні причини втрати сну, пов’язані з гормонами, часто включають такі сценарії:
Призводить до безсоння, занепокоєння, тяги до цукру, відчуття втоми, але пов’язаного з жиром та збільшення жиру на животі
Призводить до надмірної втоми, депресії, тривоги та безсоння
Зміни рівня статевих стероїдних гормонів під час менопаузи можуть вплинути на рівень нейромедіаторів, що призведе до періодичних проблем зі сном.
Рекомендовано для практиків:
Рекомендовано для пацієнтів:
Щоб відновити життєво важливий баланс гормонів, нам спочатку потрібне детальне, точне вимірювання рівня гормонів. Не просто цифри, а оцінка, яка пропонує справжнє значення.