Здорова гранола на свята New Hope Network

Еліза Бослі | 02 листопада 2010 р

Робить 16 порцій/Для пропаганди здорового харчування для профілактики раку, Texas Oncology розробляє щорічний святковий рецепт, що містить корисні для вас інгредієнти. На 2010 рік - це здорові пряники «Гранола», наповнені цілим вівсом, лляним насінням, насінням соняшнику, мигдалем та сухофруктами. Ця гранола також має низький вміст натрію та багато клітковини, що робить її смачним та поживним способом відзначити сезон.

2 ½ склянки вівсяного вівса

¾ склянки сирого мигдалю, що розрізався

¼ чашка сирого насіння соняшнику

2 столові ложки меленого насіння льону

¾ чайної ложки меленого імбиру

¾ чайної ложки меленої кориці

⅛ чайна ложка меленої гвоздики

Щіпка мускатного горіха

1/4 склянки коричневого цукру

---