Легка низькокалорійна гавайська рецепт піци Голодна дівчина

Вітайте цю тропічну піцу у своєму житті та відмовтеся від жирних версій, які не заслуговують на вашу увагу. У нас є всі натхненні островом забави саме тут, на корі з високим вмістом клітковини. Віеееее!

рецепт

Підготовка: 10 хвилин
Кухар: 15 хвилин

Інгредієнти:
3 ст. консервовані подрібнені помідори (або HG Альтернатива)
1 паличка легкого струнного сиру
1 лаваш з високим вмістом клітковини
1 унція (близько 2 скибочок) натрію зі зниженим вмістом 97 - 98% нежирної шинки, грубо нарізаної
1/4 склянки консервованих шматочків ананаса, упакованих у сік, зціджених та подрібнених
Приправи: часниковий порошок, цибульний порошок, італійська приправа

Напрямки:
Розігрійте духовку до 375 градусів. Розпиліть деко антипригарним розпилювачем.

У невеликій мисці приправте помідори за смаком.

Розбийте струнний сир на третини і помістіть у блендер або кухонний комбайн - змішуйте на високій швидкості до подрібнення. (Або потягніть на шматки і грубо наріжте.)

Покладіть лаваш на деко і викладіть приправленими помідорами, залишаючи 1/2-дюймовий бордюр. Посипте сиром, рубаною шинкою та подрібненим ананасом.

Випікайте до гарячого стану і злегка підрум’янення, 10 - 12 хвилин. Насолоджуйтесь!

РОБИТЬ 1 ОБСЛУГОВУВАННЯ

Розмір порції: 1 піца (весь рецепт)
Калорії: 265
Жир: 4,5г
Жир, що сидить: 1,5г
Натрій: 825 мг
Вуглеводи: 41,5г
Клітковина: 7,5г
Цукор: 10г
Білок: 19,5г

PointsPlus® значення 7 *
SmartPoints® значення 5 *