Легкий поживний рибний суп - приготуйте; Живити
Ситно і смачно. Цей ситний суп, приготований із запасом дикої риби, є здоровим та економічно вигідним.
Цей пост може містити партнерські посилання для вашої зручності. Дякуємо за підтримку цього сайту за допомогою покупок, зроблених за цими посиланнями. Детальніше див. Повну РОЗКРИТТЯ.
Цей легкий поживний рибний суп наповнений смаком, поживністю і може бути легко виготовлений за 20 хвилин.
Існує два різні методи отримання заспокійливого супу без шкоди для харчування. В ідеалі ви б використовували рибний бульйон, приготовлений належним чином з головами та кістками риби. Ви можете знайти рецепт цього тут. Але ви також можете використати філе лосося або дві в щіпці і швидко приготувати поживну їжу.
Спробуйте отримати найкращу якість дикої риби, яка відповідає вашому бюджету. Дикі морепродукти містять вищі концентрації калію та селену, а також омега-3. Найкраща риба для запасів - це м’яка, нежирна риба, така як тріска, кам’яна риба або палтус. Ви все ще можете робити рибний запас з жирної риби, такої як лосось, просто зменшіть час варіння, щоб не пошкодити чутливі жири. Я віддаю перевагу осетру за повільний спосіб, а філе лосося за швидкому.
Клацніть ТУТ, щоб зберегти цей легкий поживний рибний суп на своїй дошці з морепродуктів
Повільний метод + швидкий метод
Різниця між повільним методом та швидким методом полягає у відварі. Простіше кажучи, правильно підготовлений запас вимагає трохи більше зусиль, навіть з рибним запасом. Через тендітні жири в рибі ви не хочете варити бульйон занадто довго. Сорока п’ять хвилин, здається, є солодкою плямою, перш ніж вона розвине запах від тривалого кипіння. Тож насправді повільний метод насправді не такий вже й довгий, але дає дуже поживний суп.