Легше заправка Цезаря - No Mayo
6 квітня 2016 р. 13 коментарів
Виявляється, вам не потрібно купувати заправку «Цезар» або робити її з тонною олії та жовтками.
Мій улюблений салат, який я замовлю, - це салат Цезар. Я люблю солоність анчоусів, вершковість майонезу та землистий смак сиру. О, манн.
Коли ви дивитесь на середнього кесаря, ви розглядаєте багато калорій для салату, що не є проблемою, якщо ви не замінюєте гамбургер цим салатом і не думаєте, що ви доброчесні.
Цей салат не має ореолу. До цього часу.
Магія цієї заправки - паста з анчоуса:
Я знайшов цю коробку поруч із анчоусами та над тунцем у вашому супермаркеті. Придбайте собі тюбик, і у вас буде ключовий інгредієнт, щоб зробити цю легшу заправку справді смачною як цезар. Я вважаю, що це коштувало мені близько $ 3,50 і буде працювати на багато-багато салатів.
Це робить цю заправку використанням грецького йогурту замість майонезу для отримання вершковості. Я додав 1 столову ложку оливкової олії, щоб воно не мало смаку без жиру. Це працює!
Ви любите Цезаря? Будь ласка, поділіться.
Легша заправка для салату Цезар
Інгредієнти
1/3 склянки простого грецького нежирного йогурту
2 столові ложки свіжого лимонного соку
1 зубчик часнику, подрібнений
1 столова ложка оливкової олії
2 чайні ложки вустерширського соусу
1 чайна ложка пасти з анчоуса
1 чайна ложка діжонської гірчиці
½ чайна ложка чорного меленого перцю
Інструкції
Збийте йогурт, лимонний сік, часник, оливкову олію, вустерширський соус, пасту з анчоуса, гірчицю та чорний перець у середній мисці. Використовуйте негайно або зберігайте для подальшого використання в холодильнику.
Факти харчування
Одна столова ложка - 26 калорій, 2,7 г жиру, 0,0 г насичених жирів, 1,0 г вуглеводів, 0,8 г цукру, 1,3 г білка, 4,0 г клітковини, 65 мг натрію, 1 SmartPts
Значення балів розраховує Snack Girl і надається лише для ознайомлення. Переглянути всі рецепти закусок
Інші публікації, які можуть вам сподобатися:
Припиніть купувати заправку для салату
Пора поговорити про дуже нудну тему, салат. Хо гуде.
Макіяж ранчо для всіх, хто любить салати
Минулого тижня я писав про смаження салату "Ромен", і купа вас запитувала рецепти, як приготувати салат самостійно.
Поділіться! Закріпіть електронну пошту Facebook
Отримуйте безкоштовні оновлення електронною поштою! так, будь ласка!
13 коментарів:
Я спробую це/мені подобається салат Цезар, але не їжте його через усі калорії!
Пенні 6 квітня 2016 року
Дивовижність! Я люблю тебе Снек Дівчинка. Я б хотів з’їсти салат Цезар, який є здоровим. Треба визнати, частина анчоуса мене трохи лякає. Але я спробую спробувати, як це є в реальних речах. Що я знаю, що мені подобається. Спасибі!