Лена Данхем про те, як вправи змінили її життя
"Моє ставлення до їжі, моє ставлення до критики власної форми, і все це змінилося з тих пір, як я почав розглядати своє тіло набагато більше як інструмент для виконання своєї роботи".
Колись давно хлопець Лени Данхем сказав їй, що вона була "найбільш розумово енергійною, фізично ледачою людиною, яку він коли-небудь зустрічав". І вона погодилася з ним. Зараз автор-актриса-сценарист-продюсер в цілому суперзірка пишається тим, що ділиться знімками папараці під час пробіжки у своєму Instagram. Як вона пройшла такий довгий шлях?
У новому інтерв’ю espnW автор, актриса, творець дівчат і співвласник інформаційного бюлетеня Ленні, що скоро з’явиться, розповіла про свою еволюцію від дитинства, що не займається спортом, до нової любові до бігу. Однією з найкращих частин, пояснила вона, було усвідомлення того, наскільки фізично здатне її тіло. (Розмова була частиною кампанії espnW "Моє тіло може", серії, присвяченої спортивним досягненням жінок).
"Коли ми справді володіємо своїм тілом і розуміємо його і заявляємо про свою фізичність, наші поверхневі каламути з нашими тілами зменшуються, тому що ми усвідомлюємо, що наші тіла можуть зробити для нас", - сказав Данхем веб-сайту. "Моє ставлення до їжі, моє ставлення до критики власної форми, і все це змінилося з тих пір, як я почав розглядати своє тіло набагато більше як інструмент для виконання своєї роботи".
Ось наші улюблені здорові та щасливі цитати з її відвертого чату.
Про те, як навчитися любити фітнес
"Коли це стало чимось, що насправді принесло мені задоволення, я був шокований. Крім того, ендорфіни є справжній. Ви бігаєте з кимось годину, ви почуваєтесь досить добре, - сказала вона. - Біг протягом години не погіршує вас.
На її горизонті триатлон? Ще ні - і це цілком нормально, сказала вона. "Я просто почуваюся добре, знаючи, що якби я вирішив спробуй і бігти, це було б можливо ", - сказав Данхем.
Вона також розповіла про те, як зачепити метод тренувань, розроблений Трейсі Андерсон (яка є редактором фітнесу, що займається питаннями охорони здоров'я), який Данхем описав як "поєднання аеробіки, силових тренувань і чогось, що нагадує пілатес".